Rubrika: Blog

Těhotenství je tak zvláštní doba. Roste život uvnitř vás. Je to doslova zázrak a vy jste hrdina. Možná nemáte pocit, že si zasloužíte takovou úroveň úvěru, ale máte.

Dokonce i lékaři a vědci jsou ohromeni neuvěřitelnými výzvami, kterým naše těla čelí, když jsme těhotné. Neměli bychom být schopni zvládnout nepohodlí, stres a bolest, ale děláme to! Děláme to každý rok v milionech a je to neuvěřitelné.

Jak již bylo řečeno, běžná stížnost na těhotenství spí. Dítě bere část vaší energie, takže potřebujete tolik spánku, kolik můžete získat. A každý trimestr je jiný, takže váš spánek může být ovlivněn různými způsoby v závislosti na tom, jak daleko jste. Možná budete někdy potřebovat více spánku a jindy méně spánku.

Jsme tu, abychom vám pomohli. Zde jsou naše hlavní tipy, jak lépe spát během těhotenství.

● Investujte do kvalitní matrace

Mnoho lidí si neuvědomuje, jak moc jejich matrace ovlivňuje kvalitu spánku, dokud ji nevymění za novou.

Pokud jste těhotná, vaše tělo již tolik zatěžuje. Potřebujete matraci, která vás podepře, a staré matrace mohou mít uvolněné pružiny nebo jiné poškození, což znamená, že to již nedělají.

Pokud je vaše matrace vyrobena ze syntetických materiálů, můžete najednou zjistit, že je příliš horká. Je to proto, že umělé materiály nejsou prodyšné, a proto zachycují teplo.

Pokud hledáte novou matraci, doporučujeme matraci vyrobenou z přírodních materiálů, jako je vlna, žíně nebo bavlna. Tyto materiály jsou prodyšné, což znamená, že jim umožňují proudit vzduch. To neznamená pouze to, že jsou v pohodě, to znamená, že odvádějí vlhkost, což znamená, že pokud se potíte, tento pot rychle schne, takže vám bude příjemně a vaše teplota bude regulována.

Matrace Ely jsou vyrobeny ze 100% přírodních materiálů. Náš dvoučlenný tým je může doručit do místnosti podle vašeho výběru a my vám starou matraci odneseme a recyklujeme.

Další informace najdete v našem sortimentu Ely.

● Snažte se udržovat pravidelný cyklus spánku / bdění

Může se vám to zdát obtížné, ale je to opravdu důležité. Pokud vaše tělo ví, kdy je čas spát, je mnohem pravděpodobnější, že vydrží čas na spánek, než je tomu, když podlehnete a dáte mu spát, kdykoli to vyžaduje.

Nenavrhujeme, abyste se vyčerpali, ale navrhujeme, abyste se pokusili zajistit, abyste silně neovlivnili kvalitu vaší plné noci spánku ve prospěch spánku po celý den. Vaše tělo potřebuje ve spánku dlouhou dobu, aby se o sebe postaralo, a je přirozeně pevně zapojeno, aby sledovalo přirozený vývoj slunce. Jakýkoli pokus vytlačit jej z tohoto vzorce může mít negativní dopady. To je důvod, proč lidé, kteří pracují v nočních směnách, pravděpodobně onemocní.

Snažte se – co nejvíce – dostat své tělo do pravidelného cyklu spánku / bdění, i když to znamená několik krátkých zdřímnutí po celý den.

● Cvičení

Může to znít kontraproduktivně, ale cvičení ve skutečnosti zvyšuje energii. Krátká procházka na čerstvém vzduchu jednou denně vám udělá svět dobrého. Pokud venku není vaše věc, možná přemýšlejte o zaměstnávání osobního trenéra nebo o rezervaci třídy vhodné pro těhotenství ve vaší místní tělocvičně.

Pokud plánujete cvičení, ujistěte se, že váš trenér ví, že máte dítě, aby mohl přizpůsobit vaše cvičení způsobem, který vašemu dítěti neškodí.

● Spánek na levé straně

Zní to náhodně, víme, ale doporučuje se těhotným lidem spát na levé straně během třetího trimestru, protože to zvyšuje tok krve a živin pro vaše dítě, stejně jako pro vaši dělohu a ledviny. To může být jen velmi dobrá věc.

● V noci omezte příjem tekutin

Možná jste v noci, když jste těhotná, hodně běháte tam a zpět na toaletu. I když to neuděláte, plný měchýř může skutečně ovlivnit kvalitu vašeho spánku, protože vaše tělo registruje něco, co je třeba napravit, a následuje bitva o sílu mezi potřebou spánku a potřebou ulehčit si.

Dobrým způsobem, jak tomu zabránit, je snížit v noci tekutiny.

Pít hodně vody je velmi důležité, abyste zůstali hydratovaní, takže toho příliš neomezujte, a pokud máte žízeň, doporučujeme vám, abyste pili, ale pokud dokážete zkrátit své hodiny pití do rána a odpoledne, možná tam najdete není tolik tlaku na váš močový měchýř a budete mít lepší noc spánku.

Udržitelnost je budoucnost. Již víme, že se svět rychle stává přelidněným a jeho zdroje vyčerpáváme alarmujícím tempem. Proto lidé vyzývají k používání udržitelnějších značek, když si zařizujeme domovy nebo kupujeme oblečení.

V Ely Matrace nám jde především o to. Vyrábíme vlastní výrobky z udržitelných materiálů, protože víme, jak důležité je chránit Zemi, kde můžeme.

Ale nemůžete žít jen s matrací, a proto vám můžeme představit našich pět nejlepších značek udržitelných domů, abychom vám pomohli vnést udržitelnost do zbytku vašeho života.

Začneme od sebe. Naše matrace jsou vyrobeny ze třinácti vrstev ekologicky šetrných materiálů. Používáme vlnu, bavlnu a žíně, protože jsou udržitelné, odolné a laskavé k Zemi. Jelikož se jedná o přírodní materiály, rozpadají se, když jsou vyhodeny, což znamená, že jsou šetrné k životnímu prostředí.

To je důležité, protože každý rok se na skládku vrhají miliony matrací a každá matrace, na které jste kdy spali, vás přežije, protože většina z nich je vyrobena z nepřirozených materiálů a ty se nerozkládají snadno.

Další informace o naší řadě matrací Ely si přečtěte o našich třinácti vrstvách.

Kolektivní příběhy se vášnivě snaží o sňatek současného designu s etickým řemeslným zpracováním, aby poskytovaly krásné bytové doplňky z několika zemí.

Zachovávají místní kulturu zadáváním tradičních řemeslných technik v Mexiku, Guatemale a na Filipínách. Všechno, co od nich koupíte, je udržení někoho v jedné z těchto zemí v zaměstnání a výdělek slušné mzdy.

Prodávají nádherné polštáře, koberce a nástěnné umění.

Sběratelskými příběhy můžete vybavit téměř každou místnost svého domu. Absolutně milujeme jejich kategorii „Šťastné nehody“, kde prodávají výrobky, které nejsou dokonalé, ale jsou jedinečné (místo toho, aby je vyhodili).

Společnost Anemone & Basilic se zavázala poskytovat ekologické alternativy všeho, co potřebujete pro svůj život. Poskytují vysoce kvalitní výrobky, které snižují množství odpadu.

Výrobky kategorizují podle místnosti a položky, takže si můžete vybavit kuchyň nebo koupelnu, nebo můžete procházet jejich dárkovou sekci, pokud hledáte něco udržitelného, ​​co můžete dát kamarádovi.

Milujeme jejich sekci „Děti“, kde mají udržitelné dětské hračky a zubní kartáčky. Jejich hračky budou vypadat skvěle jako dekorativní předměty v ložnici vašeho malého jedince.

Nove je britská společnost zabývající se udržitelným osvětlením. NOVE vytváří nadčasové a moderní osvětlení využívající přírodní, udržitelné materiály a pracuje s lidmi z mistrovství. Ani oni se za to nestydí. Jejich designy vypadají jako materiály, z nichž jsou vyrobeny, aby do vašeho domova přinesly nádherné přírodní prvky.

Na jejich webových stránkách můžete nakupovat žárovky, závěsná světla, stolní světla, nástěnná světla a držáky.

Tato nádherná světla budou vypadat krásně v každé místnosti a budou kombinovat krásný design s krásnou moderní estetikou a veškerou rustikálnost, která přichází s tradičním designem.

Obzvláště milujeme jejich stolní světla, která by vypadala skvěle na každém nočním stolku.

Firera je veganský obchod s domácími dekoracemi a životním stylem. Prodávají krásné a odolné výrobky pro kupujícího šetrného k životnímu prostředí.

Společnost začala vyrábět hezké plátěné výrobky, které se vyráběly do krásných kousků, aby pomohly lidem žít záměrněji. Od té doby se rozšířili a vytvořili tuny položek s nulovým odpadem, které pro snadnost kategorizují podle místnosti a tématu.

Neustále rostou, proto pravidelně kontrolujte nové produkty.

Milujeme jejich sekci blahobytu, kde uvádějí vše od svíček po plátěné přikrývky.

Malý dům podporuje pomalý, vědomý a udržitelný nákup. Prodávají výběr řemeslných produktů, které jsou užitečné a krásné, aby se zabránilo bezduchému nákupu pro dům, tělo a život. Milují ručně vyráběné výrobky, přírodní materiály a jedinečné kousky. Podporují sociálně a eticky odpovědné řemeslníky a prodávají krásná pyžama, keramiku, stolní prádlo, svíčky, polštáře, koše a dárky pro každý rozpočet, ať už malý nebo velkorysý.

Obzvláště milujeme jejich sekci Žena a pohoda, kde prodávají obuv, šperky, tašky a kosmetické výrobky pro moderní, udržitelnou ženu.

Klíčem je udržitelnost

Je opravdu důležité, abychom se všichni posunuli směrem k udržitelnosti, a protože existuje mnoho skvělých značek udržitelných domů, je to snazší než kdy jindy. Udržitelné kousky najdete dokonce ve většině obchodních domů, pokud zkontrolujete štítky.

Opravdu neexistuje důvod, proč bychom neměli hledat udržitelná řešení pro vybavení našeho domu, protože to můžeme udělat levně a bez kompromisů ve stylu.

Čím více nakoupíme, tím lepší bude cena.

Další informace o tom, jak matrace Ely přináší udržitelnost do vašeho domova prostřednictvím přírodních materiálů v našich matracích, si přečtěte více o naší třinácti vrstvách.

Chcete-li nakupovat naše matrace pro dospělé a děti, prohlédněte si naši nabídku udržitelných matrací šetrných k životnímu prostředí.

Lidé bez alergií mohou být překvapeni, když vědí, že někteří lidé jsou alergičtí na koňské vlasy. Způsobuje stejné problémy jako jiné alergie, včetně kýchání, astmatu a závažných alergických reakcí.

Pokud máte alergii na koně, budete tento pocit znát až příliš dobře. Ale víte, co vás na koních dělá alergickým? A pokud jste alergičtí na koňské žíně, můžete si koupit matraci Ely?

Co dělá koně alergenem?

Expozice koně není pro alergiky jednoduchá. Koně nezpůsobují vzplanutí alergií po celou dobu. Většina lidí, kteří jsou alergičtí na koně, jsou alergičtí na jejich sérový albumin. Jedná se o protein nacházející se v krvi koně. Je také přítomen v jejich kožních buňkách nebo puchýři.

Tento protein může obsahovat i koňská šalvěj. Ti alergičtí by se měli vyvarovat krmení (nebo líbání) koní.

Když osoba, která je alergická na koňský albumin, s ním přijde do styku, může vyvolat imunitní systém a vytvořit protilátky, které vyvolávají alergickou reakci. Tehdy začnete kašlat a kýchat.

Možná jste nevěděli, že jste alergičtí na koně, pokud jste nebyli v blízkosti jednoho, ale pokud jste alergičtí na psy a kočky, existuje velká šance, že jste alergičtí také na koně. Je to proto, že proteinové proteinové struktury albuminu jsou u těchto zvířat podobné.

Neuvěřitelně, čím více jste kolem koní, tím větší je pravděpodobnost, že na ně budete alergičtí, takže si nedělejte srandu, můžete se jim vystavit a vaše alergie nakonec zmizí. Pravděpodobně se to zhorší.

Horší je, že pokud zjistíte, že se vystavujete koním, může se u nich objevit alergie. Lidé, kteří pracují s koňmi nebo na nich jezdí osobně, nebo ti, kteří přicházejí do styku s koňmi prostřednictvím oblečení na koni, mají větší pravděpodobnost, že budou mít příznaky alergie na koně.

Alergie mohou být tak závažné, že lidé nemohou být kdekoli, kde koně tráví spoustu času.

Mezi závažné příznaky alergie na koně patří:

• závrať
• kopřivka
• nízký krevní tlak
• nevolnost
• oteklé hrdlo a jazyk
• zvracení
• slabý, rychlý puls

Pokud se u vás vyskytne některý z těchto příznaků po vystavení účinkům koňských vlasů (nebo jakéhokoli jiného potenciálního alergenu), měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Pokud již víte, že máte tento druh alergie, budete přirozeně velmi znepokojeni tím, že budete mít k pokožce materiály jako koňské vlasy.

Možná vás překvapí, že koňské vlasy se kvůli svým kvalitám používají jako přírodní materiál v mnoha matracích.

Proč se koňské vlasy používají v matracích?

Koňské vlasy se používají v matracích, protože mají přirozeně pružnou kvalitu, díky níž jsou pohodlné a měkké. Je také porézní, což znamená, že odvádí vlhkost. To je u matrace opravdu důležité, protože se při spánku potíme. Chcete, aby byla vaše matrace prodyšná, protože tím zabráníte usazování vlhkosti v materiálu a růstu plísní. Když k tomu dojde, může to matraci úplně zničit.

Používáme koňské vlasy, protože to je skvělá alternativa k umělým materiálům, které nejsou skvělé, když jsou přitlačeny k pokožce. Jsou také hrozné pro životní prostředí, protože se při likvidaci nerozpadnou. Přírodní materiály v našich matracích však ano.

Mohu si koupit matraci Ely, pokud jsem alergický na koňské vlasy?

Technicky ne. Pokud jste alergičtí na koňské vlasy, neměli byste být v jejich blízkosti, zvláště ne v tak těsné blízkosti.

Naštěstí jsme připraveni vám pomoci. Pokud si chcete koupit matraci Ely, můžeme vrstvu koňských vlasů nahradit vrstvou vlny. Pokud jste na to alergičtí, můžeme to místo toho nahradit bavlnou.

V zásadě se můžete rozhodnout odstranit libovolnou vrstvu a nechat ji vyměnit za jinou vrstvu podle vašeho výběru bez dalších nákladů.

A protože všechny naše materiály pocházejí ze zodpovědného a prodyšného materiálu a jsou přirozeně retardéry hoření, můžete si zaručit, že stále dostáváte stejně skvělou matraci.

Při rezervaci jednoduše uveďte náhradu v sekci poznámky.

Proč bych si měl koupit matraci Ely?

Matrace Ely jsou vyrobeny z nejkvalitnějších materiálů a my máme vynikající pověst, že dodáváme nádherné, pohodlné a trvanlivé matrace lidem, kteří chtějí spát na něčem trochu zvláštním.

Naše matrace jsou recyklovatelné, což znamená, že nezlikvidují skládky, když je vyhodíte. Přicházejí s desetiletou zárukou, což znamená, že jsme si naprosto jisti, že vydrží. Nabízíme také třicetidenní zkušební verzi spánku a možnost rozdělit platby, aby se ulehčilo zatížení vaší peněženky.

Byli bychom nadšeni, že vám přizpůsobíme matraci tak, jak to od nás potřebujete, abychom vám zajistili dobrou noc. Při rezervaci nám zanechte zprávu v poznámkách a my se ujistíme, že vaše zbrusu nová matrace zcela vyhovuje vašim potřebám.

Spánek je tak neuvěřitelně důležitý. Jeho nedostatek ovlivňuje také vaše duševní zdraví, soustředění a vaše fyzické zdraví. Nedostatek spánku je spojen s depresí, zvýšenou srdeční frekvencí, zvýšeným krevním tlakem a chemickými látkami spojenými se zánětem, což vaše srdce zatěžuje a může být nebezpečné.

A nemusíte přijít o celou noc spánku, abyste se dostali do rizika. Jen o několik hodin méně, než byste měli každou noc po dlouhou dobu, může způsobit dlouhodobé zdravotní problémy, které je těžké nahradit.

Z tohoto důvodu je velmi důležité hledat způsoby, jak zlepšit kvalitu spánku, pokud se snažíte získat správnou noc zavřeného oka. Zde jsou nejlepší způsoby, jak zlepšit kvalitu spánku.

1. Ujistěte se, že je vaše matrace vhodná

Jsme matracová společnost, takže samozřejmě začneme s matracemi. Pokud je vaše matrace stará, budete muset zvážit nákup nové. Důvodem je, že většina matrací je hotová do osmi let. Pokud na nich spíte déle, bude to mít zásadní vliv na kvalitu vašeho spánku, i když se budete cítit relativně pohodlně. Myslíme si, že budete překvapeni. Jakmile máte novou matraci, možná si uvědomíte, jak špatný byl váš spánek dříve.

Možná budete také muset přemýšlet o výměně matrace, pokud vám to bude obecně nepříjemné. Pokud je vám například příliš teplo, matrace pravděpodobně není prodyšná, což znamená, že nemůže odvádět vlhkost, což znamená, že se na ní potíte. To by vás mohlo držet vzhůru v noci, aniž byste si to uvědomovali.

Matrace Ely přicházejí s desetiletou zárukou a jsou prodyšné, pro ten nejpohodlnější noční spánek, jaký jste kdy měli.

2. Vytvořte spánkovou rutinu

Vaše tělo je obvyklé. Dozvídáme se například, že jíme snídani, oběd a večeři. Víme zhruba, kdy je spánek. Pokud se ale naše těla rozhodla, že půjdeme spát později nebo budeme několik hodin ležet ve tmě a zkoušet spát, musíme je resetovat spánkovou rutinou.

Spánková rutina je řada návyků, ke kterým se zavázáme úplně každou noc před spaním. Mohli bychom si dát horkou sprchu, potom nápoj bez kofeinu, vyčistit si zuby a umýt si obličej, pak jít spát. Pokud to děláme dostatečně často a s náboženstvím, naše tělo nakonec přijde, aby spojilo tyto činy se spánkem, místo konkrétního času.

Možná už máte pro své děti zavedenou spánkovou rutinu, aniž byste si to uvědomovali. Ty návyky, které je vyzýváte, aby je udělali před spaním, jsou součástí jejich spánkové rutiny a řekněte jejich tělu, že je čas na spánek. S přibývajícím věkem se příliš neměníme, takže je zcela pravděpodobné, že spánková rutina informuje váš mozek, aby očekával spánek, pokud zůstanete oddaní, dokud se to nestane.

3. Vypněte technologii

Měli byste omezovat to, co se děje ve vaší posteli, aby to vaše tělo rozpoznalo jen pro omezený počet činností. Hodinu ležet v posteli při sledování televize nebo čtení telefonu je špatný nápad, protože váš mozek si myslí, že postel je někde, kde byste měli být bdělí a vzhůru.

Technologie je stejně špatná pro spánek. Modré světlo, které se nachází na většině obrazovek, přerušuje přirozený cirkadiánní rytmus vašeho těla a nutí vaše tělo si myslet, že je během dne dřív, než ve skutečnosti je.

Zkuste vypnout technologii asi hodinu před spaním. Místo toho si přečtěte knihu.

4. Meditujte

Meditace nefunguje pro každého, ale funguje pro většinu lidí. Dvacet minut meditace resetuje vaši mysl a zastaví vaše ego závodění, aby vás informovalo o věcech, které musíte dosáhnout. Toto relativně krátké množství času často stačí k uklidnění mozku a spánku.

Večer nemusíte meditovat. Výzkum ukazuje, že dvacetiminutová meditace kdykoli během dne vám může pomoci uvolnit se, což vám pomůže spát. Pro dosažení nejlepších výsledků přidejte meditaci do své každodenní rutiny v určitou dobu.

5. Vyzkoušejte vůně

Pečlivě vybraná vonná svíčka nebo éterický olej dokáže s vaší spánkovou rutinou zázraky. Několik kapek levandule na polštáři – nebo svíčka s vůní levandule – vás uklidní do snoozeville za okamžik. Můžete také vyzkoušet cedrové dřevo, majoránku a růži.

Pokud jste ve vztahu, existuje nějaký výzkum, který naznačuje, že vůně vašeho partnera vám pomůže spát, takže zkuste vyměnit polštáře každých pár nocí, nebo si obujte něco z nich, pokud nežijete společně.

Opravdu doufáme, že naše nejlepší tipy pro zlepšení kvality spánku vám pomohou získat zavřené oko, které si zasloužíte.

Trávíte tolik času na matraci. Asi třetinu svého života, pokud to děláte správně. Je tedy opravdu důležité, aby jeho kolekce materiálů byla bezpečná a pohodlná, abyste mohli trávit tolik času přitlačením. Když spíte, jste nejzranitelnější. To je, když vaše tělo potřebuje čas, aby se vrátilo a obnovilo se. Musíte se ujistit, že to děláte na materiálech, které jsou vybrány pro podporu vašeho zdraví.

Na čem tedy záleží na vaší matraci. Výběr matrace ze správných materiálů je důležitý ze dvou důvodů; ovlivňuje to vaše pohodlí a ovlivňuje vaše zdraví.

Proč je materiál matrace důležitý?

Pokud si vyberete správnou matraci ze správných materiálů, budete mít matraci, která je:

• prodyšný
• ohnivzdorný
• odolný
• komfortní

Můžete předpokládat, že všechny tyto matrace mají tyto vlastnosti. Bohužel ne. Spousta matrací má přidané chemikálie, aby byly ohnivzdorné. Tyto chemikálie nemusí být pro vdechnutí bezpečné. Mohou také mít legrační chemický zápach, který vám znepříjemní spánek, nebo nebude správně podporovat váš rám. Nedýchatelné materiály neodvádějí vlhkost, což může z vaší matrace udělat živnou půdu pro plísně. Může také zachytávat prach. To je opravdu špatné pro lidi, kteří mají alergie na prach.

Problémy s pěnovými matracemi

Nešťastným klíčovým pachatelem v kategorii nezdravých matrací jsou pěnové matrace. To vás možná překvapí, protože pěnové matrace se často prodávají jako vysoce kvalitní výrobky. Asi před dvaceti lety měl chytrý marketing v televizi lidi, kteří se chystali koupit pěnovou matraci, přesvědčeni, že to je klíč k dobré noci spánku.

Ale tito lidé byli uvedeni v omyl. Nejen, že pěna často poskytuje podporu – zvláště těm, kteří mají slabé klouby a svaly – ale tento umělý materiál je nezdravý a není dobrý nápad být s ním po dlouhou dobu v těsné blízkosti.

Mnoho pěnových matrací obsahuje toxické chemikálie, jako je formaldehyd, benzen a naftalen. Paměťová pěna také někdy obsahuje isokyanáty, které jsou spojeny s podrážděním očí, nosu, krku a kůže. Tato chemická látka může také způsobit tlak na hrudi a astma.

Horší je, že chemikálie přidávané do pěnových matrací jako zpomalovače hoření byly spojeny s vývojovými poruchami mozku, rakovinou a obezitou.

Paměťová pěna také prochází procesem zvaným odplyňování, který může vytvářet hrozný zápach. Může trvat několik týdnů, než se tato vůně správně odpaří. A kdo chce novou matraci, která smrdí?

Paměťová pěna a bolesti kloubů / svalů

Spousta lidí si kupuje pěnové matrace, protože si myslí, že nabízejí velkou podporu, ale opak je pravdou. Vzhledem k tomu, že pěnová hmota se formuje na tělo, můžete si udělat známku, ze které se snažíte dostat, pokud máte bolesti kloubů nebo svalů. To může způsobit narušený spánek, protože byste se mohli potýkat s převrácením. Pěna pro vás není dobrá, pokud jste wriggler.

Jaké materiály jsou dobré v matracích?

Jsme mimo názor, že v matracích je nejlepší použít přírodní materiály. Příroda je fenomenální. Dává nám celou řadu materiálů, které můžeme použít pro pohodlí a zdraví. Přírodní materiály často používané v matracích mají několik výhod, včetně:

• být přirozeně prodyšný
• odvádí vlhkost
• Být přirozeně ohnivzdorný
• být hypoalergenní
• a být pohodlný a přirozeně pružný.

Matrace Ely obsahují bavlnu, koňské vlasy a vlnu.

Vybrali jsme bavlnu, protože je odolná a pohodlná. Až do nedávné doby to byla výplň matrací číslo jedna, ale přesun k levnějším umělým materiálům způsobil, že se posunula stranou ve prospěch zisků. Ale bavlna je neuvěřitelný materiál matrace, protože vydrží dlouho a je prodyšná, což znamená, že nezůstane mokrá, pokud se potíte. To je důležité, protože pot je živnou půdou pro plísně. Také to zašpiní vaši matraci a provoní ji.

Používáme koňské vlasy, protože jsou přirozeně pružné. Je to také přírodní retardér hoření. Vlastnosti odvádění vlhkosti jsou neuvěřitelné. Můžete si protřepat koňské vlasy a téměř okamžitě uschnou.

Nakonec použijeme vlnu. Kromě toho, že je vlna prodyšná a přirozeně zpomaluje hoření, reguluje teplotu, což znamená, že vás v zimě zahřeje a v létě ochladí. Co víc si přát?

Kupte si matraci Ely

Matrace Ely přicházejí s spánkovou zkouškou a desetiletou zárukou. Můžete rozdělit své platby tak, aby byly cenově dostupnější, a zakoupit matraci Ely od velikosti pro malé až po dospělé. Náš dvoučlenný tým dodá vaši matraci do místnosti podle vašeho výběru a my vám vezmeme i vaši starou matraci a recyklujeme ji za vás. Další informace najdete v naší nabídce matrací Ely.

Kvalita ovzduší je důležitá, zejména pokud žijete v rušném a rušném městě. Není žádným tajemstvím, že potřebujeme kyslík. Přitahují nás ale také čerstvé, čisté vůně, díky nimž se cítíme v klidu. To je důvod, proč milujeme vůni čistého praní, čerstvého vzduchu a vonných olejů nebo svíček.

Může být obtížné vědět, jak zlepšit kvalitu vzduchu ve vašem domě. Možná si myslíte, že máte omezený výběr, zvláště pokud žijete v přetížené oblasti a v budově s okny s jedním zasklením.

Ale myslíme si, že můžeme pomoci. Zde jsou naše hlavní tipy pro zlepšení kvality vzduchu ve vašem domě.

Používejte přírodní materiály

Použití přírodních materiálů je důležité téměř všude, od pohovky, na které sedíte, přes matraci, na které spíte, až po izolaci, kterou používáte ve stěnách.

Nedávné studie ukázaly, že kvalita ovzduší má zásadní vliv na duševní a fyzickou pohodu lidí, a proto musíme omezit používání neudržitelných a toxických materiálů, abychom omezili odplyňování a znečišťující látky v budovách.

Pěna je například vyrobena z těkavých organických organických sloučenin, které jsou náchylné k odplyňování. Když to udělají, dokonce uvolní legrační zápach. Pěna se nachází v mnoha měkkých nábytcích, jako jsou pohovky a matrace.

V boji proti nim si vyberte nábytek z přírodních materiálů, jako je vlna, bavlna a žíně.

Ely přírodní matrace jsou vyrobeny ze třinácti vrstev přírodních materiálů a jsou dobrým místem pro začátek. Jedná se o rostoucí hnutí, takže pro své domácí potřeby najdete přirozené náhrady, pokud se budete chtít podívat. Jen se ujistěte, že své nepřirozené materiály správně recyklujete, jinak se dostanou na skládku, takže budeme ještě dlouho znečišťovat širší prostředí.

Kupte si čistič vzduchu

Čističky vzduchu jsou skvělý způsob, jak se zbavit vnitřního znečištění, které může být pětkrát vyšší než znečištěný vzduch venku. Je to proto, že znečištění ve vašem domě necirkuluje tak, jak znečištění venku.

Čističky vzduchu osvěžují zatuchlý vzduch. Pokud jste někdy byli v místnosti s čističem vzduchu, okamžitě poznáte svěžest vzduchu. Dokážou odstranit 99,7% všech znečišťujících látek ve vzduchu ve vaší domácnosti a pomáhají zmírňovat příznaky astmatu, eliminovat škodlivé chemikálie, neutralizovat nepříjemné pachy a zlepšovat kvalitu spánku.

Přeneste čerstvý vzduch dovnitř

To se může zdát kontraproduktivní, pokud žijete v oblasti s vysokou úrovní znečištění, ale znečištění je již pravděpodobně ve vašem domě. Cirkulace vzduchu otevřením oken je dobrý způsob, jak uvést věci do pohybu a odstranit z místností zatuchlé a zaseknuté znečišťující látky.

Otevřete okna a nechejte trochu čerstvého vzduchu. Zabráníte tak usazování stojatého vzduchu, poté budete sedět ve svém měkkém nábytku a páchnout.

Pokud je venkovní vzduch příliš hrubý na to, zvažte vonné svíčky nebo čistič vzduchu, jak je uvedeno výše.

Svíčky na čištění vzduchu

Svíčky na čištění vzduchu jsou skvělá rychlá oprava. Svíčky z včelího vosku existují už velmi dlouho. Včelí vosk je z nějakého důvodu známý jako „čistič přírody“. Mají spoustu zdravotních výhod, včetně zlepšení příznaků alergie a astmatu. Svíčky z včelího vosku fungují stejným způsobem jako čističe vzduchu, protože uvolňují negativní ionty, které neutralizují částice ze znečišťujících látek ve vzduchu a činí je neškodnými.

Obvykle jsou lehce vonící, což znamená, že vás nepřemůže silně parfémovaná vůně. Svíčky ze včelího vosku čistící vzduch místo toho fungují a zanechávají ve vašem domě vůni svěží nicoty.

Svíčky na čištění vzduchu jsou obnovitelné, což znamená, že nepoškozují životní prostředí. Vyzařují stejné světelné spektrum jako slunce, což znamená, že nebudou rušit váš cirkadiánní rytmus. To jim dává příjemnou atmosféru, takže jsou ideální pro vaši ložnici.

Kupte si více rostlin

Už dlouho se diskutuje o tom, zda rostliny mohou čistit vzduch nebo ne, ale některé studie naznačují, že patnáct rostlin v okruhu 1 800 metrů čtverečních stačí k ovlivnění kvality vzduchu ve vaší domácnosti.

Nejsou to samotné rostliny, které čistí váš vzduch, ale také špína, do které jsou zalévány. Špinavé mikroby hrají při čištění vzduchu velkou roli.

A rostliny jsou krásné. Vyrábí kyslík, který potřebujeme. Hlasujeme tedy pro více rostlin!

Jděte přirozeně

Jedna věc je jistá; jak se svět změnil na nepřirozenější způsob života, naše duševní a fyzická pohoda se zhoršila. Naší klíčovou radou je přejít k přirozenějšímu způsobu života.

Ely může pomoci. Naše matrace jsou vyrobeny ze všech přírodních materiálů, což znamená, že jsou pružné, pohodlné a zdravé pro vaše zdraví. Další informace najdete v našich třinácti vrstvách dobroty.

Věděli jste, že každá matrace, kterou jste kdy měli, vás přežije? Je to neuvěřitelné, že? Ale někde tam sedí každá matrace, na které jste kdy spali, někde hnijící pryč. Je to proto, že matrace vydrží jen asi deset let, ale jejich rozpad může trvat až sto let. To znamená, že i matrace, na které jste spali, když jste byli dítě, pravděpodobně ještě bude existovat, když jste staří a šediví.

Když vezmete v úvahu populaci světa, je to sakra spousta matrací. Ve skutečnosti bylo v roce 2017 ve Skotsku hodeno na skládku tolik matrací, pokud byste je skládali na sebe, bylo by to o 112 vyšší než u Ben Nevise. To je spousta matrací!

Pro dobré životní prostředí je tedy opravdu důležité, abychom matrace recyklovali co nejlépe. Ely přispívá k recyklaci matrací dvěma způsoby.

Recyklací staré matrace

Pokud kupujete novou matraci, je velmi pravděpodobné, že se jí zbavíte staré matrace. Bylo by jen na vás, abyste hledali nejlepší způsob, jak se této matrace zbavit, aniž byste poškodili životní prostředí.

Naštěstí můžeme pomoci. Na rozdíl od společností, které vám vezmou matraci, aby uvolnily místo pro vaši novou, ale nerecyklují ji, jsme zde v Ely partnery skupiny Recyklace nábytku.

To znamená, že jsme plně odhodláni zajistit, abychom nepřispívali k celosvětovému problému s odpadem z matrací.

Možná si myslíte, že není možné recyklovat všechny prvky vaší matrace, protože její části mohou být nerecyklovatelné. Odborníci na recyklaci nábytku jsou odborníci a říkají, že mohou odvádět 100% všech matrací, které jsou povoláni, k recyklaci ze skládek.

Dělají to tak, že recyklují, co mohou, a zbytek využijí. Recyklační skupina pro nábytek spolupracuje s britskými podniky a místními úřady, aby vaše stará matrace nespadla na skládku. Sejmou vaši matraci z jejích materiálů a komponent pro použití jinde a vytvoří matraci, které se říká „kruhová ekonomika“.

Nyní spolupracují s podniky, místními úřady a hotelovými řetězci na záchraně matrací ze skládek.

Všechny naše matrace jsou vyrobeny z recyklovatelných materiálů

Matrace Ely chtěla společnostem ulehčit věci The Furniture Recycling Group tím, že v prvním případě vyrobila naše matrace z recyklovatelných materiálů. Matrace Ely jsou vyrobeny z materiálů, které lze recyklovat. Naše třináct vrstev bylo vybráno nejen proto, že jsou pohodlné a prodyšné, ale také proto, že nepoškozují životní prostředí.

• Vlna: do matrací používáme vlnu, protože je odolná – což znamená, že vydrží dlouho – a prodyšná, což znamená, že odvádí vlhkost. To znamená, že když se potíte, kapalina nezůstane v materiálu, což vás udrží v chladu a má další výhodu v prevenci růstu plísní a zachycování prachu. Protože vlna je přírodní materiál, je také biologicky odbouratelná, což znamená, že ji lze recyklovat.
• Koňské vlasy: pro naše matrace jsme si vybrali koňské vlasy, protože jsou pružné a pohodlné. Je také přirozeně retardér hoření a hypoalergenní. Stejně jako vlna jsou koňské vlasy přírodním materiálem, a proto jsou recyklovatelné.
• Bavlna: bavlna bývala nejpopulárnější výplní matrace, ale byla překonána člověkem vyrobenými materiály, když byly levnější a rychlejší na výrobu. Bavlna má tři výhody – je odolná, přirozená a může dýchat. Kromě toho je možné jej recyklovat.

Velmi pečlivě jsme zvažovali, jaké materiály použijeme, protože jsme se chtěli ujistit, že poskytujeme našim zákazníkům to nejlepší v kvalitě, a to vše při péči o planetu.

Jak matrace Ely recykluje matrace?

Když si objednáváte u matrací Ely, dodáme vám plně recyklovatelnou matraci až k vašim dveřím. Náš dvoučlenný tým dodá vaši matraci do místnosti podle vašeho výběru a poté odnese vaši starou matraci k recyklaci prostřednictvím The Recycling Group. Nemusíte nic dělat a můžete klidně spát s vědomím, že vaše stará matrace nezanáší skládku a vaše nová matrace je bezpečná, pohodlná a kvalitní.

Ely prodává matrace v různých velikostech, včetně naší matrace Ely dětské velikosti. Všechny naše matrace jsou stoprocentně recyklovatelné, přirozeně zpomalující hoření a nejlepší kvality.

Přicházejí s možností rozdělit finance na období, které je lépe zvládnutelné, as desetiletou zárukou. Jsme tak přesvědčeni, že se vám bude líbit, nabízíme také třicetidenní spánkovou zkoušku.

Můžeme dokončit vaše nové nastavení jedním z našich přírodních chráničů matrací, abychom váš nový nákup udrželi v bezpečí před skvrnami a poškozením.

Tak na co čekáš? Váš nejlepší spánek, jaký kdy čeká!

Futonová matrace sedí na futonovém rámu, což znamená, že se zdvojnásobuje jako postel a pohovka. Je skvělé, pokud hledáte úsporu místa v domácnosti, ale s největší pravděpodobností vám neposkytuje nejlepší možnou kvalitu spánku. Zde prozkoumáme, zda je čas místo toho vyměnit vaši futonovou matraci za přírodní matraci.

Co přesně je futonová matrace?

Futonová matrace je matrace, která je speciálně vyrobena pro rozkládací pohovku, takže se zdvojnásobí, aby vám umožnila přeměnit ji na postel, kdykoli budete chtít, ale polštáře se sklopí, takže ji můžete použít také jako pohovku. Princip futonu spočívá v tom, že se dá sklopit do postele nebo na pohovku. Některé futonové rámy jsou dodávány s matrací, zatímco jiné mají polštáře.

Tradičně futonové matrace pocházely z Japonska a byly naplněny materiály jako seno, zvířecí srst a rákos. V dnešní době jsou často vyplněny pěnou, pružinami nebo kombinací cívky a pěny.

Moje futonová matrace je nepohodlná – mohu si místo toho koupit přírodní matraci?

Futon matrace jsou ve srovnání s typickými matracemi určenými pouze pro postel poměrně tenké, ale jsou funkční. Někdy chceme více než funkční, a proto je přírodní matrace tou nejlepší volbou, pokud hledáte luxus a chcete zlepšit kvalitu svého spánku.

Někteří lidé si futon koupí spíše jako postel pro hosty než jako primární postel, ale tento typ nábytku se používá jen znovu a znovu. Pokud chcete matraci, která je pro vás zdravá, pak je přírodní matrace rozhodně lepší volbou.

Jak dlouho vydrží futonová matrace ve srovnání s přírodní matrací Ely?

Nejsme fanoušci pěny na Ely Matrace, jak víte, pokud jste si přečetli náš blog zde. Bez zmínky o tenčí kvalitě matrace má však také kratší životnost pro optimální použití.

Futonová matrace obvykle vydrží 5 let, zatímco přírodní matrace, jako je ta naše, vám vydrží přibližně 10 let, pokud se o ni budete starat podle doporučení.

Kupte si matraci Ely ještě dnes a vyměňte svůj Futon

Pokud hledáte upgrade své staré futonové matrace a chcete něco, co je pro vás 100% přirozené a zdravé, pak už nehledejte. Matrace Ely zatrhává všechna políčka!

S Ely investujete do svého spánku. Získáváte matraci, která se bude doslova cítit jako objetí a získáte extra polstrování, které si po náročném pracovním dni zasloužíte!

Před nákupem se můžete podívat na matraci Ely, kde se dozvíte více o jejích výhodách.

Pokud jde o výběr nové matrace, bylo by vám odpuštěno, že jste zmateni. Dnes je tak obrovská škála matrací, takže rozhodnutí nemusí být tak snadné, jak se zdá. To platí zejména, když si uvědomíme, že některé matrace mohou skutečně ublížit. Víme, že chcete dělat to, co je pro vaši rodinu to pravé, a doufáme, že vám zde můžeme dát několik cenných rad ohledně toho, jak se rozhodnout, pokud si chcete vybrat mezi pěnovou matrací a pružinovou matrací.

Někteří lidé možná řeknou, že nezáleží na tom, který si vyberete, ale my si myslíme, že ano. Existuje mnoho studií, které ukazují, že některé matrace přinášejí mnoho výhod, zatímco jiné mohou mít negativní dopad na kvalitu spánku a dokonce i na vaše zdraví.

Vybrali bychom kapesní pružiny nad pěnou. Zde je důvod.

Podpěra, podpora

Kapesní pružiny

Kapesní pružiny jsou navrženy tak, aby vaše tělo ulehčilo do přirozené spánkové polohy, takže můžete odpočívat. Uvolňují tlakové body, protože pružiny mění rozložení vaší hmotnosti v zónách s různým odporem pružiny. To se děje bez ohledu na to, jak těžký nebo lehký jste.

Když ležíte na matraci s pružinami v kapse, pružiny se stlačí tak, aby vyhovovaly poptávce, a nabízejí pohodlnou úroveň odporu. Část těla – jako vaše hlava, dolní část zad, ramena, kolena a lýtka, mají nižší odpor a vyžadují menší tlak. Těžší části vás tlačí pružiny dolů dále než do jiných oblastí a udržují vaše tělo v přirozené linii.

Ve spánku prochází tělo různými fázemi a všechny svaly v těle se uvolní. Bez této relaxace by vaše tělo plnilo sny. To by mohlo ublížit nám i ostatním kolem nás. Když jsme v tomto stavu, je opravdu důležité, aby naše tělo bylo podporováno, protože nejsme schopni se sami podporovat. Kapesní pružinové matrace mají záda (doslova!).

Kapesní pružiny mají tu výhodu, že jsou skvělými tlumiči nárazů, takže byste neměli cítit příliš mnoho pohybu od osoby vedle vás, i když jsou vhodným spáčem.

Pěna

Pěna není tak stabilní. Jelikož se jedná o jednu desku materiálu a ne o jednotlivé pružiny, nereaguje na vaše tlakové body stejným způsobem jako pružinová matrace. Díky tomu jsou obzvláště nevhodné pro lidi se svalovou nebo kloubní poruchou nebo pro osoby se zdravotním postižením nebo starší osoby.

Trvanlivost

Kapesní pružiny

Dobrá sada kapesních pružin může trvat deset a více let, protože byly tepelně ošetřeny nebo temperovány. Samozřejmě, čím lépe se o ně budete starat, tím déle vydrží, ale samy o sobě jsou relativně odolné. Kapesní odpružené matrace mají šest set až šest tisíc jednotlivých pružin, což znamená, že i když jde ten zvláštní, nebudete to cítit.

Pěna

Pěnové matrace se nakonec začnou prohýbat nadměrným působením těla. Lidé vám možná řeknou, že čím dražší nebo kvalitnější pěnové matrace si koupíte, tím déle vydrží, ale nemusí to být nutně pravda. Pokud zjistíte, že jste ve své matraci udělali trvalý dojem, budete se snažit měnit pozice nebo se volně pohybovat. To není dobré pro pohodlí a možná zjistíte, že byste chtěli pěnovou matraci vyměnit dříve.

Materiály

Kapesní pružiny

Pokud jde o matrace, jsou nejlepší přírodní materiály. Jsou prodyšné, hygieničtější a bývají šetrnější k životnímu prostředí. Snadněji se také recyklují, což je skvělé, protože každý rok končí na skládkách miliony matrací. Ve světě plném umělých materiálů může být přechod na přirozenější věci jen dobrý.

Pěna

Pěna nemůže být přirozená, protože podle definice jde o umělý materiál. Polyuretanová pěna je syntetická látka obsahující chemikálie. Zákazníci často říkají, že mohou cítit tyto chemikálie vyzařované z matrace. Pěna je také těžší recyklovat. Není to tak prodyšné, což znamená, že to není tak hygienické, protože se snaží odvádět vlhkost. Špatná zpráva pro zpocené pražce!

Přírodní matrace Ely

Pružné matrace Ely jsou vyrobeny z přírodních materiálů, takže jsou nejen pohodlné, ale také hygienické, prodyšné a recyklovatelné. Naše třináct vrstev je vyrobeno z vysoce kvalitních materiálů a zdrojů odpovědnosti, takže víte, že při nákupu nezpůsobujete žádné poškození životního prostředí.

Odvádějí vlhkost a přicházejí s desetiletou zárukou. Jsou také cenově dostupné a máte možnost rozdělit splátky za matraci na dobu, která vám vyhovuje.

Dodáme vaši matraci do místnosti podle vašeho výběru a protože není pěnová, nedochází k žádnému odplyňování, což znamená, že ji můžete ihned použít bez funky pachů.

Vezmeme vám dokonce i vaši starou matraci.

Další informace získáte v našem sortimentu.

Matrace jsou docela drahá investice. Náklady kdekoli od několika set do několika tisíc liber, většina z nás často neutratí tolik za jednu položku. Jsou to však hodná investice, vzhledem k tomu, že jim věnujeme osm hodin denně – přibližně jednu třetinu našeho života.

Jelikož jsme v takové blízkosti, chceme se ujistit, že naše matrace je zdravá a kvalitní. Chceme podporovanou a pohodlnou noc spánku. Chceme něco, co nám vydrží opravdu dlouho. Z tohoto důvodu máme tendenci se připoutávat k našim matracím. Bojíme se, že je vyměníme, protože jsou něco, co jsme dobře poznali. Znáte ten pocit, který máte, když jste opravdu dlouho mimo domov a pak se vrátíte do své vlastní postele? Tím pocitem je bezpečnost a důvěrnost. Vyvinuli jsme se, abychom rozpoznali své vlastní pachy a známé pocity a toužili po nich. Cítíme se bezpečně doma i v posteli, což by mohlo znamenat, že jsme automaticky proti změnám a nechceme vyměnit naši matraci.

Ale musíme. Ani ti, o které jsme se dobře postarali, nebudou mít životnost delší než deset let. Kdy je ale čas vyměnit naši matraci za novější? Zde je několik vodítek.

Po více než deseti letech důsledného používání

Většina matrací má životnost přibližně osm až deset let, pokud jsou používány důsledně. Nejlepší je přečíst si informace od výrobce, abyste se ujistili, že tomu tak je, ale můžeme téměř zaručit, že tomu tak je.

I když jste se o matraci opravdu dobře starali, má pouze určitou přirozenou životnost, protože spaní na matraci ji vyčerpá. Objeví se známky tohoto opotřebení, a když je uvidíte, musíte matraci vyměnit.

Když jste odsadili určitý prostor

Většina z nás spí ve stejné poloze. Když to děláme noc co noc, stlačíme pružiny v matraci nebo v pěně a přestanou se vracet do původní polohy. Když k tomu dojde, nedostanete stejnou podporu. Možná si to ani neuvědomíte, dokud nezískáte novou matraci a nepocítíte rozdíl.

Pokud máte výklopnou matraci, může to prodloužit životnost vaší matrace, protože ji můžete otočit opačně a využít toho, ale je nepravděpodobné, že by se vaše matrace prodloužila o dalších deset let.

Pokud zjistíte, že se vaše matrace v určitých oblastech potopila, je čas pořídit si novou.

Pokud dojde k trvalému poškození

Stávají se nehody. Možná jste na matraci vysypali něco páchnoucího a neodstranitelného a vyčistili jste to nejlépe, jak můžete, ale nemůžete se toho všeho zbavit. Pokud je to váš případ, je na čase se podívat na výměnu vaší matrace, protože nasties – jako bakterie – se mohou dostat do těchto látek a žít tam.

Chránič matrace může pomoci chránit horní vrstvu matrace a prodloužit její životnost.

Pokud je na vaší matraci slza, měli byste se také co nejdříve podívat na její výměnu. Roztrhané matrace ztrácejí výplň, a proto i svou podporu.

Pokud vydává více hluku než obvykle

Více hluku než obvykle je známkou zlomených pružin, což znamená, že nedostáváte podporu, kterou potřebujete, a měli byste ji vyměnit za matraci.

Hluk nám také nedává spát. Možná nemáte pocit, že to ovlivňuje váš spánek, ale znovu – možná si neuvědomujete, jak moc to ovlivňuje vás, dokud jej nevyměníte za nový.

Zaznamenáváte nárůst alergií nebo astmatu

Matrace jsou obrovské bloky materiálu a zadržují prach a další alergeny. To zvyšuje pouze přesčas, pokud vaše matrace není hypoalergenní, což většinou není.

Pokud náhle zjistíte, že kašlete a kýcháte, může se stát, že vaše matrace je nyní domovem malých roztočů, které dráždí vaše nosní dírky a hrdlo. Může tomu tak být i v případě, že matraci pravidelně vysunete a převrátíte.

Výběr nové matrace

Pokud hledáte novou matraci, která vám vydrží dlouho, hledejte matrace s dlouhými zárukami a spánkovými zkouškami, protože to znamená, že výrobce má ve svůj produkt velkou víru.

Přírodní materiály a hypoalergenní, a proto dobrá volba, pokud nemáte rádi prach a chcete zdravější spánek. Přirozeně také zpomalují hoření a při binování se rozpadají.

Matrace Ely se hodí k účtu. Naše matrace jsou vyrobeny ze třinácti vrstev dobrých věcí a jsou vyrobeny tak, aby vydržely deset let. Další informace najdete v naší nabídce matrací pro dospělé a pro děti.