Publikováno

Matrace, jak ovlivňuje spaní

Spánkem strávíme v ideálním případě asi třetinu života, někdo možná ještě déle. Osm hodin denně je norma, bez delšího odpočinku na lůžku nejsme s to podávat odpovídající výkony v práci, doma jsme rozmrzelí a nepříjemní na široké okolí. Základem úspěšně stráveného dne je poklidné vstávání po nepřerušeném spánku, to dá jistě rozum!

Matrace, jak ovlivňuje spaní každý den? Možná víc, než si myslíte

Klíčovou součástí ložnice není krásná lampička nebo elegantní knihovnička. Nechodíte sem přeci výhradně číst nebo plést, ale především si pořádně odpočinout. Matrace a to, jak ovlivňuje spaní, nelze v žádném případě podceňovat. Důležitá je také nosnost a prodyšnost matrace, aneb nikdo nechce mít doma plísně a roztoče, nebo přinejmenším jejich zárodky. Průřezy v jednotlivých vrstvách matrace pomohou lepší cirkulaci vzduchu, vybírejte si také matraci, která má odpovídající nosnost. Pokud máte kila navíc, nebojte se opravdu tvrdé matrace, která vyhovuje vašim potřebám nejlépe!

Matrace, která bude sedět po všech stránkách, by měla být asi o pětadvacet centimetrů vyšší než vy. Šířka přinejmenším devadesát centimetrů, ale lépe ještě více – aby byl komfort stoprocentní a mohli jste se kdykoliv otočit na lůžku tam a zpět. Pokud si nevyberete v nabídce tuzemských obchodů přímo, rozhodně nevěste hlavu. Je tu spoustu dalších řešení, můžete si přeci nechat vyrobit matraci přesně na míru, řada prodejců s tím počítá a rovnou se vás i zeptá! Matrace, jak ovlivňuje spaní? O sto procent víc, než jste si snad prve mysleli. Kalkulujte proto s tím, že investice se brzy vrátí na větší vitalitě a chuti do života. Neváhejte proto investovat více prostředků, už jen proto, že životnost dnešních matrací se počítá na dlouhá léta, rozhodně nebudete tuto část ložnice měnit každoročně.

Publikováno

Jak vybrat správnou matraci

Otázka, kterou někteří z nás řeší takřka neustále a vyměnili už několik různých, na první pohled hodně atraktivních modelů. Jak vybrat správnou matraci? A jak dopřát zádům a krku skutečný oddech po namáhavém dnu stráveném na kancelářské židli nebo v obchodě za kasou? Výběr přitom nemusí být příliš složitý, stačí se jen dobře dívat a porovnávat i různé cifry, i ty totiž mohou mít vysokou vypovídací hodnotu.

Rozmyslete si účel využívání, bude to matrace pro hosty nebo na každodenní využití?

Ideální matrace se musí volit i podle toho, k čemu by měla konkrétně sloužit. Samozřejmě, každá matrace má dobu životnosti jinak nastavenou, obecně ale platí, že po deseti letech je třeba ji vyměnit. Matrace určená pro pravidelné – tedy každodenní – využití je pak samozřejmě vyrobena z trvanlivějších a odolnějších materiálů.

Jak vybrat správnou matraci? Volte i podle tvrdosti, nejměkčí je označena jedničkou, nejtvrdší pak sedmičkou. Každému vyhovuje něco jiného, obecně pak platí, že zlatá střední cesta je tou nejvhodnější. Nejměkčí matrace je určena seniorům nebo těm, které pobolívají často klouby. Zabraňuje vzniku otlaků a vyrábí se nejčastěji z latexu nebo studené pěny. Středně tuhá matrace je pak produkována i z přírodních materiálů, jako je bambus nebo kokos. Pokud máte nadváhu, je nejtvrdší matrace ideálním řešením. Tuhá matrace je vyráběna z koňských žíní či kokosových vláken, jež dodají dobrou prodyšnost v kombinaci s tvrdostí – co si více přát? Vždyť je to také ryzí přírodní materiál…

V dnešní době je možné vybrat si partnerskou matraci, ve které budou obě dvě spací zóny naprosto odlišné. Používejte pak tu stranu matrace, jež vám bude nejvíce vyhovovat. Seniorům se pak určitě vyplatí zvýšená matrace, kde se bude o poznání snadněji ráno vstávat. Otázka, jak vybrat správnou matraci, tak nemusí být nijak složitá. Zkuste si prohlédnout i hotelové matrace, které vynikají precizní odolností.

Publikováno

Ortopedická matrace

Máte problémy se zády, bolí vás za krkem? Často namáhané svalstvo krku a zad může způsobit problémy, které se dotknou i kostry. Je třeba začít jednat dřív, než bude relativně pozdě. Pomocníkem při podobných obtížích může být třeba kvalitní ortopedická matrace, díky níž se budete na lůžku cítit doslova jako v ráji! A o to tu přeci jde, po namáhavém dnu v práci přeci zákonitě následuje několikahodinový odpočinek podpořený kvalitním spánkem!

Dnešní ortopedická matrace nabízí opravdu netušené možnosti

Ortopedická versus zdravotní. Matrací jsou různé druhy a abyste si vybrali tu pravou, bude lepší se poradit s nějakým odborníkem. Vyšší komfort i kvalitu, ale bohužel i cenovou hladinu, naplňuje ortopedická varianta. Chybou ovšem nemusí být pořízení takzvané zdravotní matrace, byť tento pojem nebývá vždy používán správně. Každý certifikát nemusí být zrovna zárukou ctnosti, ale pozor – matrace, která nese označení „zdravotní“, splňuje přísné požadavky státní normy na materiál a zdravotní nezávadnost. Nejde tedy jen o obyčejnou matraci z molitanu, kterou si možná někteří pamatují z dětství.

Ve spánku člověk může teoreticky zregenerovat až devět desetin svých fyzických a psychických sil. To, jestli ráno vstanete jako byste snad vůbec nespali nebo naopak hodně dobře odpočinutí, má zásadní vliv právě ortopedická matrace a její jakost. Nezapomeňte, že matrace nesmí být příliš měkká, ale ani příliš tvrdá. Měla by ideálně „dýchat“, aby se neukládala zbytečná vlhkost – ta totiž jako magnet přitahuje plísně nebo roztoče, což určitě nikdo doma živit nechce. Ideální matrace je v tomto směru i ta, která se sestává z více vrstev. Jedna může být sebelepší pro páteř, ale více různých polštářků na sobě dokáže skutečné divy. Zkuste to sami a brzy uvidíte, jak ortopedické matrace mohou změnit váš život!

Publikováno

Zdravotní matrace pro dobrý spánek

Budíte se rozlámaní a vlastně se vám vůbec nechce vstávat z lůžka? Spíte nepohodlně, neustále se převalujete a odchod do říše snů je někdy spíše z milosti? Zdravotní matrace pro dobrý spánek je ideální řešení podobné situace. A mimochodem, nezapomeňte, že se takto můžete vyspat dorůžova už za pár korun na den, pokud vezmeme v potaz životnost této části ložnice.

Zdravotní matrace pro dobrý spánek nemusí být vůbec drahá

Nepředstavujte si, že za podobný doplněk do ložnice zaplatíte desítky tisíc korun. Mnohdy postačí řádově tisíce, musíte si jen umět dobře vybrat, a to samozřejmě i v poměru ceny a výkonu. Pohodlná a zároveň šetrná k páteři, matrace, která se opravdu jen tak nepromáčkne – žádná utopie, ale normální realita. Dokonalé přizpůsobení se konturám těla, specifické testování a dlouholetý výzkum. To samozřejmě něco stojí a nepředstavujte si, že kvalitní matrace vyjde na pár stovek. Odměnou pak ale bude dosud nevídaný odpočinek po namáhavém pracovním dnu, co vás dostane zpět do formy!

Kvalitní materiál rozhodně nezklame. Dívejte se i na certifikáty, které samy za sebe garantují vysokou jakost matrace. Předejít bolestem zad nemusíte u lékaře nebo na masážním stole, mnohdy postačí časově méně náročné, a ještě k tomu ekonomičtější řešení. Prodyšný materiál, jenž zároveň poskytne oporu pro krční a zádové svalstvo? Jistě, v dnešní době je poměrně snadné podobný kousek na trhu najít. Nezapomeňte vybírat i podle tuhosti, která má několikabodovou stupnici. Ideálem a průměrem je tuhost 3-4. Zdravotní matrace pro dobrý spánek je dobré vybírat také podle nosnosti udávané výrobcem. Totiž, pokud se jen těsně vejdete do projektovaného rozmezí, dost možná bude lepší sáhnout po jiné matraci, která má o něco vyšší nosnost. Vyhnete se proleženinám nebo promáčknutí.