administrator – 8. stránka – Zdravotní matrace

8.12.2021

Drew a Jonathan Scott, hostitelé HGTV Property Brothers, nabízejí tipy pro prázdninovou sezónu bez stresu

Naplánujte si nyní a překonejte stres svátečního období s radami od oblíbených amerických bratrů

Chcete o prázdninách přinést do svého světa více radosti? Začněte plánovat hned. Pouhé plánování samo o sobě pomůže snížit stres – podle průzkumu mezi 2 000 účastníky, který zveřejnila agentura AP News, zažívá během tohoto zvláštního období roku více než 88 % Američanů. Tento „slavnostní spad“ zahrnoval otázky, jako je kde strávit svátky a kolik peněz utratit za dárky.

Jak úspěšně zvládat prázdninové požadavky

Drew a Jonathan Scottovi, experti na design a hostitelé Property Brothers společnosti HGTV, chápou výzvy spojené se zvládáním stresu a mohou nabídnout nějaké rady, jak se v tomto ročním období chránit před úzkostí. Drew ne. 1 pravidlo je být k sobě laskavý. „Nesnažte se dělat všechno najednou a nevytvářejte tato očekávání,“ říká. „Usilujte o to, abyste na svém seznamu udělali dvě nebo tři věci – a to by mohlo být stejně snadné jako aktualizace vašeho seznamu – každý den, abyste měli ten důležitý pocit stálého pokroku.“

Jonathan věří, že pravidelné cvičení pomáhá udržovat zdravý duševní klid: „Pravidelná procházka je příjemný způsob, jak zakončit den, zvláště pokud ji máte s kým sdílet. Pomáhá naší mysli přecházet z pracovního dne do večera a vy můžete mluvit o událostech, výzvách a úspěších dne.“

Letos se prázdninové večírky vracejí, ale mnoho lidí je stále nervózní z účasti na velkých shromážděních. Oslavy svátků nejsou cizí, bratři Scottové doporučují mít jasno ve svých osobních hranicích a v tom, co pro vás funguje. „Vždy je dobré vidět přátele a blízké,“ říká Drew, „ale chcete to dělat v prostoru, kde se každý cítí dobře. Věnovali jsme se více venkovním setkáním a nyní je ideální čas popadnout ohniště a další ingredience.“

Jonathanova rada je šalvěj. Doporučuje, abyste si vybrali a vybrali, které události pro vás budou nejdůležitější, ať už jde o lidi, kteří se jich účastní, nebo prostředí. „Vždy upřednostňujte kvalitu před kvantitou,“ poznamenává.

Jak vytvořit klidnou, soukromou oázu, kde se můžete nabít

Po těchto rušných a živých setkáních jsou pro nás naše ložnice ještě důležitější. Naše tiché, soukromé útočiště, jsou místem, kde můžeme popadnout dech, dobít energii a odpočinout si, co potřebujeme pro další oslavy před námi. Je vhodný čas přehodnotit, jak funguje váš prostor na spaní, a určit, zda vám dává to, co potřebujete – před spaním a ráno.

Začněte tím, že zajistíte, aby vaše ložnice byla v noci tmavá a tichá, což vám pomůže získat kvalitní a léčivý spánek. Jak Drew poznamenává: „Se zkracujícími se dny se přechod od spoléhání se na přirozené světlo mění na měkké osvětlení se smetanovými odstíny. Abyste pomohli zablokovat jakékoli nežádoucí vnější osvětlení, použijte vrstvené ošetření oken, které můžete upravit podle svých potřeb.“

Pro Jonathana jde především o pohodlnou postel. „A my přesně víme, kde ho můžete získat! Spárujte podpůrnou matraci s plyšovým povlečením a udělejte to v roce, kdy ty polštáře vyměníte.“ Má pravdu, pokud jde o vytvoření dokonalé postele, počínaje vysoce kvalitní a odolnou matrací. Budete chtít najít takový, který vyhovuje tomu, jak spíte, od preferované polohy až po teplotu, která vám poskytne nejlepší kvalitu odpočinku. Naštěstí najdete spoustu skvělých možností od Restonic, jak zdůrazňuje Jonathan.

Příprava na rok 2022

V době dovolených začínáme myslet na příslib nového roku, který nás čeká. S blížícím se Silvestrem se myšlenky často obracejí k předsevzetí. V roce 2020 přibližně 55 % Američanů uvedlo, že jsou optimističtí ohledně své schopnosti dodržet předsevzetí, která si pro sebe nastínili. Nejčastější cíle se zaměřovaly na cvičení, kariéru, zlepšení stravy, úsporu peněz a hubnutí. Cca. 26 % Američanů pravidelně míří do nového roku bez konkrétních předsevzetí.

„I když jsme velkými fanoušky svátků, víme, že toto roční období nemusí každému připadat stejné,“ poznamenává Drew. „Důležité je být věrný sám sobě, svým potřebám a tomu, co vám přináší radost. To je předsevzetí, které je dobré po celý rok.“

Jonathan také nabízí své postřehy. „Strávit čas s lidmi, které máte rádi, je samo o sobě dobré předsevzetí, takže pokud jste spolu o prázdninách, dejte si záležet, abyste se zase brzy sešli,“ říká. „Dej si to do kalendáře a drž se toho. Budeš rád, že jsi to udělal.“

Prázdniny nemusí být stresující. Trochu předběžného plánování a místo toho mohou být naplněni pohodlím a radostí. Stanovte si hranice a zaměřte se na péči o sebe, včetně klidného spánku. A zbytek, jak se říká, se o sebe postará sám.

Dobře si odpočiňte a probuďte se připraveni vyrazit!

Lepší spánek vede k lepším ránům, soustředí se na vaše cíle a sny na dosah. Máte chuť na další informace o spánku? Mrkni do těchto příspěvků:

5.12.2021

Soutěž o přepravní matraci Scott Living

Toužíte po dalších informacích o spánku, které můžete skutečně použít?
Připojte se k našim komunitám
Facebook a Twitter
a pokračujme v rozhovoru.
Rádi bychom slyšeli, co říkáte!

Tento blog neposkytuje lékařské rady. Je určen pro obecné informační účely
pouze a neřeší individuální okolnosti. Není to náhrada za profesionální
lékařskou radu, diagnózu nebo léčbu a nemělo by se na ně spoléhat při rozhodování o vás
zdraví. Nikdy neignorujte odbornou lékařskou radu při hledání léčby kvůli něčemu, co vy
četl na Restonic.com. Pokud si myslíte, že byste mohli mít lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svému
lékaře nebo vytočte 911.

30.11.2021

Bližší pohled na The Heritage Mattress od Ely Mattress

Pokud nás nějakou dobu sledujete a my opravdu doufáme, že ano, budete vědět, že Ely vyrábí úžasné matrace z přírodních, prodyšných, přirozeně ohnivzdorných materiálů pro ten nejpohodlnější spánek, jaký jste kdy měli.

V oboru spánku se pohybujeme již několik generací a víme, co dělá neuvěřitelnou matraci.

Ale myslíme si, že jsme možná překonali sami sebe.

Na naši zbrusu novou matraci The Heritage se vztahuje 10letá záruka. Věřte nám, neexistují žádné společnosti, které by garantovaly svou matraci po takovou dobu. Ale protože The Heritage byl postaven s ohledem na odolnost a pohodlí, jsme si naprosto jisti, že ze své zbrusu nové investice získáte alespoň deset let života.

A to nemluvíme o deseti letech průměrného spánku. Hovoříme o deseti letech neuvěřitelně uspokojivého a vysoce kvalitního spánku.

Zde je důvod.

The Heritage je přirozeně hypoalergenní

Pokud jste alergičtí, matrace The Heritage je určena právě vám. Protože v našich matracích používáme vlnu, bavlnu a koňské žíně a tyto materiály jsou prodyšné, nebudou přitahovat a zachycovat prach jako tradiční matrace.

I když nejste alergičtí na prach, nákup přirozeně hypoalergenní matrace je dobrý krok pro každého. Nikdo nechce, aby se kolem povaloval prach, zvláště ne v jeho posteli, a roztoči se obávají každého, protože kdo chce pod prostěradlem strašidelné plazy?

Kapesní pružiny

Všichni jsme o taštičkových pružinách. Matrace Heritage je dodávána s 1000 5zónovými VP ActivEdge Perimeter Pocket Springs a 4000 Nested Pocket Springs pro ten nejpohodlnější spánek, jaký jste kdy měli. Taštičkové pružiny jsou součástí naší matrace, která se přizpůsobuje našemu tělu a podporuje nás, když se pohybujeme. Podporují naše boule a hrboly, když spíme, což pomáhá předcházet bolestem zad a problémům se spánkem.

Spánek má být zdravou součástí vaší každodenní rutiny a to poslední, co chcete, je, aby vám vaše matrace dělala problémy.

To nás pěkně vede k dalšímu bodu.

Žádné hnusy

Protože spíme osm hodin denně, chceme se ujistit, že spíme na něčem, co je pro nás dobré nebo nám alespoň neškodí.

Vzhledem k tomu, že koňské žíně, vlna a bavlna jsou přírodní materiály, můžete zaručit, že materiály v matraci The Heritage nezpůsobí žádné zdravotní problémy.

Pěna může například způsobit dýchací potíže a problémy s očima, nosem a pokožkou.

Oboustranné, na dvojnásobek života

Matrace Heritage je oboustranná, což znamená, že ji můžete převrátit pro dvojnásobnou životnost.

Odborníci doporučují jednou nebo dvakrát ročně matraci převrátit, aby si jedna strana odpočinula a prodloužila životnost matrace.

Kompatibilní s jakoukoli postelí

Přemýšleli jste o své posteli a o tom, zda je dobrá pro matraci, kterou si plánujete pořídit?

Je to důležité, protože nevhodné lůžko pro vaši matraci ji může zničit nebo vážně poškodit její životnost.

Ať už máte lamelovou postel, pohovku nebo otoman, vaše matrace Heritage bude naprosto v pořádku.

Doručení dvěma osobami

Vaši matraci Heritage doručíme do místnosti dle vašeho výběru prostřednictvím dvoučlenného týmu. Jediné, co musíte udělat, je otevřít dveře.

Náš tým přesně ví, jak matraci přemisťovat a přepravovat, aniž by se poškodila, způsobila si zranění nebo ovlivnila vaši výzdobu.

30denní zkouška spánku

Nejen, že nabízíme desetiletou záruku, ale jsme si tak jisti, že si svou matraci zamilujete, že jsme ochotni vám nabídnout třicet dní na její vyzkoušení a změnu názoru.

Přírodní materiály jsou šetrnější k planetě

Máme jen jednu planetu a na zachování Země musíme tvrdě pracovat. Tady v matraci Ely to bereme velmi vážně, a proto nejen odvezeme a zrecyklujeme vaši starou matraci, ale zajistíme, aby byla plně recyklovatelná i vaše nová matrace.

Každý rok se po celém světě vyhodí miliony matrací na skládku a většině matrací trvá stovky let, než hnijí. To znamená, že každá matrace, na které jste kdy spali, vás pravděpodobně přežije.

Všechno, co děláme v Ely, děláme s ohledem na planetu.

Myslíme si, že je to opravdu důležité, protože jeden z nejlepších způsobů, jak investovat na Zemi, je vědomě nakupovat.

Kupte si matraci Ely

Naprosto rádi bychom, abyste svou spánkovou cestu začali s Ely. Pro více informací o matraci Ely’s Heritage navštivte naši vyhrazenou stránku.

Další informace o tom, jak můžete lépe spát, si můžete přečíst na našich blozích, kde najdete rady, jak vybrat matraci a jak změnit svůj život, abyste podpořili lepší spánek a omlazující odpočinek.

29.11.2021

10 neuvěřitelných, stylových vánočních dárků od Scott Living

Nechte Drewa a Jonathana Scotta, hostitele TV Property Brothers, aby vám pomohli vytvořit ty nejšťastnější svátky s návrhy dárků pro každého na vašem seznamu.

Každý, kdo zná televizní moderátory Drew a Jonathan Scott, hostitele Property Brothers a zakladatele Scott Living, ví, že mají dokonalý vkus a vášeň pro všechno stylové. Není tedy žádným překvapením, že jejich průvodce svátečními dárky je nabitý důvtipnými návrhy a nápady, které jistě potěší všechny, kteří ocení dobře navržený domov.

Zde je několik inspirací pro dárky od Scott Living

Přenosná matrace Scott Living. Darujte zdravější noční spánek díky této ručně vyráběné matraci, která poskytuje chladivé pohodlí a relaxaci. Je přeplněný skvělými funkcemi, které z něj dělají nutnost. Systém Twin Support Coil System znamená, že každá cívka je samostatně zabalena pro větší podporu, zatímco vrstva gelové paměťové pěny zmírňuje teplotní rozdíly. Exkluzivní technologie v nejvyšší vrstvě pomáhá předcházet přehřátí během spánku. Nakupujte nyní: Scott Living Shippable Spací matrace

Čelo čalouněného panelu Scott Living Brentwood. Tato sada dodá vaší posteli spoustu hvězdné přitažlivosti. Nastavitelné čelo postele a odpovídající lavice, které jsou součástí zcela nové řady nábytku Scott Living na Wayfair, mají současný, nadčasový styl, který do ložnice přináší luxus. Plyšové detaily s kanálovými pruhy posouvají úroveň sofistikovanosti ještě o další stupeň. Začněte nový rok změnou výzdoby a přiveďte rok 2022! Nakupujte nyní: Čelo postele Scott Living s čalouněným panelem

Drew & Jonathan pro Living Spaces Westridge Nightstand. Skvělý noční stolek je nezbytný, aby byl váš prostor na spaní příjemný a funkční. Tento z kolekce ložnic Drew a Jonathan’s Westridge pro Living Spaces je vítězem. Má velkorysou velikost, takže můžete mít vše, co potřebujete, na délku paže, od světla na čtení po knihy a budík. Zásuvky jsou také extra hluboké – ideální pro jakékoli další potřebné úložiště. Nakupujte nyní: Westridge Nightstand od Drew & Jonathan

Přikrývka z bílého husího peří a prachového peří Scott Living. S touto luxusní přikrývkou z přírodní směsi prachového peří a peří se budete cítit, jako byste zůstali na noc v pětihvězdičkovém hotelu. Potah je ze 100% bavlny a poskytuje teplo, když to potřebujete, a zároveň poskytuje prodyšnost, abyste se nepřehřáli. Každý detail byl začleněn s ohledem na zdravý noční spánek. Získejte jeden pro někoho ze svého seznamu dárků a také pro sebe. Nakupujte nyní: Přikrývka s bílým husím peřím a prachovým peřím Scott Living

Drew & Jonathan Home Gifts v Macy’s. V těchto dnech je příjemný večer s přáteli, rodinou a blízkými skvělým způsobem, jak trávit čas. Užijte si občerstvení, pár smíchů a stolní hry od Drewa a Jonathana, které jsou dostupné exkluzivně u Macy’s. Díky svým inovativním designům pro servírovací podnosy, tácky a další vnesli moderní nádech do zábavy a zároveň se postarali o praktické detaily. Ať už hostíte dav lidí nebo jen bydlíte se svou drahou polovičkou, máte před sebou dokonalý večer. Koupit nyní: Drew & Jonathan Blockstack Game

Domácí úpravy oken Drew & Jonathan na míru. Jako hostitelé Property Brothers si Drew a Jonathan vydobyli reputaci svým úžasným designem, který je vhodný pro život. Pokud znáte jejich práci, chápete, jak důležité jsou detaily dokončení v jejich přístupu ke stylovým pokojům. Jejich nová domovská řada pro Smith & Noble je velmi aktuální. Obsahuje kolekci udržitelných látek vyrobených z upcyklované a recyklované španělské a italské příze. Tyto textilie střední hmotnosti jsou ideální pro módní závěsy, stínidla a špičkové úpravy. Nakupovat nyní: Drew & Jonathan Domácí úpravy oken na míru

Scott Living Curtains. U ložnic, které jsou vhodné pro spánek, odborníci doporučují ponechat je tmavé tím, že zabrání pronikání okolního světla do rohů. Pro minimální poruchy spánku jsou tmavé závěsy nutností. Zvažte 100% zatemňovací závěsy Gresham Geometric od Scott Living s elegantními kovovými průchodkami pro snadné zavěšení a přidaný styl. Jejich grafický design je ideální pro rychlou a pohodlnou aktualizaci prostoru. Nakupujte nyní: 100% zatemňovací závěsy Gresham Geometric od Scott Living

Koberec Scott Living Dharma Medallion Area. Vneste do své ložnice – nebo jakékoli místnosti v domě – více sofistikovanosti s tímto elegantním kobercem, který se může pochlubit bohémským stylem a poutavým květinovým designem. Je umně stísněný s neutrálním barevným pozadím pro maximální všestrannost. Když světlo dopadne na luxusní přízi, prosvítá její záře. Dodává se v různých velikostech, aby vyhovovaly různým nastavením. Nakupovat nyní: Scott Living Dharma Medallion Area Rug

Scott Living Premier Prints Fabric. Chcete obdarovat přítele krásným polštářem na míru do jejich ložnice? Budete chtít používat kvalitní látky s klasickou, nestárnoucí kvalitou. Tato kolekce látek se brzy stane oblíbenou pro ty, kteří milují skvělý design. Vyberte si z výrazných pruhů a nápadných geometrických prvků z luxusního plátna a lnu, které doplní váš vzhled. Pokud rádi šijete nebo prostě chcete oslovit svého interiérového designéra, vzhled těchto textilií vás jistě inspiruje. Nakupovat nyní: Scott Living Premier Prints Fabric

Drew + časopis Jonathan Reveal. Představte si nejnovější a nejinovativnější tipy od Drewa a Jonathana Scottových na dosah ruky po celý rok. Jejich nový časopis Reveal (čtyři čísla ročně) pomáhá ukazovat cestu k tomu, jak si užívat velký, krásný život. Objevte lahodné recepty, prohlídky nejúžasnějších amerických domovů, objevování nových destinací a co je nového v technologii. Je to osobní, když bratři Scottové sdílejí zvláštní okamžiky ze svého života se čtenáři a samozřejmě také své nejlepší tipy a triky na bytový design. Předplatné je skvělý dárek pro každého – také ideální punčochy. Nakupujte nyní: Drew + časopis Jonathan Reveal

Dobře si odpočiňte a probuďte se připraveni vyrazit!

Lepší spánek vede k lepším ránům, soustředí se na vaše cíle a sny na dosah. Máte chuť na další informace o spánku? Mrkni do těchto příspěvků:

28.11.2021

Jak spíme v současné době?

Spánek je něco, co všichni jako lidské bytosti potřebujeme. Výzkumné studie zjistily, že s velmi malým spánkem nemůžeme dobře fungovat. Randy Gardner, student střední školy v 60. letech, byl kvůli výzkumné studii držen vzhůru asi 11 dní. Pochopitelně to mělo významný dopad na jeho mentální zpracování a schopnost plnit základní úkoly.

V méně extrémních scénářích moderní doby lidé s relativně špatnou kvalitou spánku často potvrdí, že to mělo negativní dopad na jejich pohodu a každodenní život. Ať už jde o paměť, zpracování našich emocí nebo běžné každodenní fungování – spánek je nezbytný pro pomoc s tolika důležitými částmi života.

Pokud je spánek tak důležitý, abychom se měli dobře, proč je v moderní době spánek často vnímán jako luxus spíše než jako nutnost? Tento blog prozkoumá, co může mít vliv na náš spánek v současné době, a způsoby, jak tyto faktory potenciálně řídit.

Priority

Většina lidí slyšela, že se o New Yorku mluví jako o „městě, které nikdy nespí“. Tolik z nás nějakým způsobem přijalo slavnou vlastnost města v moderní době. Spánek se často stává naší poslední prioritou po naší rušné práci, dětech, domácích mazlíčcích, úklidu domu a společenském životě. Máme tendenci se připravovat o spánek ve snaze upřednostnit tyto další oblasti života, protože jsou to buď povinnosti, nebo věci, které nás baví. S tolika výzkumy, které naznačují, že spánek je pro naše zdraví velmi důležitý, mohl by být váš život upraven tak, aby upřednostňoval spánek? Určitě by to mělo být!

Technologie

Pro mnoho z nás je běžné mít v ložnici televizi nebo před spaním rolovat na telefonech. Modré světlo z času u obrazovky může ve skutečnosti přimět naše tělo, aby si myslelo, že je den, a způsobit uvolnění hormonů, díky nimž je naše těla bdělá a vzhůru. Televizní světlo a hluk mohou také rušit náš spánek po celou noc, což znamená, že se ve skutečnosti častěji probouzíme. Soustředění se na jiné věci – například čtení knihy nebo poslouchání příběhu o spánku – před spaním může zlepšit kvalitu spánku a pomoci nám uklidnit se, zvláště pokud se vám nedaří usnout.

Rutina

Bylo zjištěno, že rutina je velmi důležitá pro pomoc našemu tělu spát. Naše těla mají přirozený cirkadiánní cyklus, který nám pomáhá přirozeně se probouzet a cítit se v určitých časech unavení. Jako lidé máme často rádi rutinu a daří se nám z ní. Vaše tělo bude mít ideální okno ke spánku a ať se vám to líbí nebo ne, rádo se toho drží.

V moderní společnosti můžeme často chodit spát v různou dobu během týdne v závislosti na našem nabitém programu a víkendových plánech. To je pochopitelné, ale pokud vám dělá potíže s usínáním, může vám časem pomoci nastavení pravidelného času spánku a probuzení bez ohledu na den.

Boje o duševní zdraví

Život může často přispívat k tomu, že se cítíme stresovaní, úzkostní nebo máme špatnou náladu – to vše může mít vliv na náš spánek. Když jsme ve stresu nebo úzkosti, naše tělo je bdělé a připravené k akci, takže je pro nás obtížné cítit se uvolněně a spát. Úzkostné nebo stresující myšlenky nás mohou nechat vzhůru celou noc nebo nám v první řadě bránit ve spánku. Když se cítíme špatně, můžeme někdy pociťovat potřebu spát mnohem více, nebo možná máme potíže se spánkem vůbec – zvláště pokud máme na mysli věci.

Pokud máte problémy se spánkem, protože uvnitř není něco v pořádku, může být užitečné vyhledat podporu v oblasti duševního zdraví nebo vyhledat svépomocný materiál pro správu svého duševního zdraví.

Strava

Naše strava a stravovací návyky mohou mít vliv na náš spánek. V současné době je kofein často nutností, ale může výrazně ovlivnit naši schopnost spát. Může trvat až 10 hodin, než kofein zcela opustí náš systém. Šálek kávy, který jste si dali ve 14 hodin, abyste se dostali přes pracovní odpolední klid, na vás může mít vliv i později v noci. Potraviny, jako je čokoláda, také obsahují kofein, takže dávejte pozor, co konzumujete před spaním. Potraviny s vysokým obsahem cukru kolem postele mohou způsobit pokles hladiny cukru v krvi, když spíme, což způsobí, že se probudíme.

Zahrnutí potravin s vysokým obsahem melatoninu – jako jsou třešně – nebo s vysokým obsahem hořčíku – jako jsou mandle – může pomoci povzbudit hormony, které potřebujeme ke spánku.

životní prostředí

Důležité je také správné prostředí pro spánek. V současné době možná využíváme naši ložnici jako kancelář kvůli práci z domova. Ložnici můžeme využít i k jiným věcem, jako je sledování televize nebo určité koníčky.

Doporučuje se, abyste ložnici používali ke spánku pouze pokud je to možné, aby si vaše tělo spojilo ložnici se spánkem. Také se doporučuje mít temnou a chladnou místnost s malým množstvím rušení. To vytvoří nejlepší možné prostředí pro spánek.

Vaše matrace

A konečně, výzkum zjistil, že v posteli strávíme v průměru jednu třetinu svého života. Často nemusíme investovat do kvalitní matrace, která pomůže usnout. S tak širokým výběrem možností v současné době může být obtížné vybrat si, která matrace je pro vás nejlepší.

Zde v Ely naše matrace obsahují pouze přírodní vlákna, čímž se vyhýbá použití toxických materiálů, které používá mnoho jiných výrobců matrací. Naše přírodní materiály se přizpůsobují teplotě a mohou skutečně pomoci kvalitě spánku, zdraví a pohodě. Možná by stálo za to prozkoumat, zda vám nová matrace může pomoci s problémy se spánkem.

23.11.2021

11 neuvěřitelných vánočních dárků, inspirovaných dědictvím Biltmore®

Potřebujete nápady na vánoční dárky? Biltmore na záchranu!

Udělejte letos svátky výjimečné a vezměte si svůj dárek jako inspiraci z jednoho z nejlegendárnějších amerických domů, Biltmore. Stavba byla přezdívána jako největší americký dům a byla dokončena v roce 1895 a byl domovem George Vanderbilta, jeho manželky Edith a rodiny. Bylo to centrum pro zábavu – radostné místo zaměřené na pospolitost a jemnější věci v životě. Zachyťte trochu jeho trvalého ducha pro pohostinnost a teplo hodné jména a odkazu Biltmore.

Několik našich oblíbených věcí z Biltmore, které rozjasní váš dárek pro letošní svátky

Přenosná matrace Biltmore Sleep

Skvělý spánek je perfektní dárek pro každého na vašem seznamu. Elegantní a luxusní matrace je nabitá funkcemi navrženými tak, aby zajistily ten nejzdravější spánek. Od luxusního pleteného potahu až po systém DualEdge cívky pro větší podporu gelové paměťové pěny, najdete kvalitu hodnou jména Biltmore. A co víc, přepravní matrace Biltmore Sleep je navržena tak, aby ji bylo možné sdílet, a to díky funkcím regulace teploty a omezení rušení pohybu partnera.

3dílná sada přikrývek Biltmore Tyrolean

George Vanderbilt a jeho manželka Edith si hluboce vážili evropského umění a kultury. To se odráží v tomto třídílném setu přikrývek s jemnými modrobílými květy a nadčasovým lemováním aplikací. Působí přepychově, zve k útulnosti a relaxaci. Sada vyrobená z prodyšné bavlny pozvedá vzhled ložnice a okamžitě ji promění v něco, co můžete najít v nejlepších vídeňských hotelech. Nakupovat nyní: Tyrolská 3dílná komfortní sada

Svíčka Biltmore Blue Ridge

Od té doby, co George Vanderbilt přivítal své první hosty na Biltmore Estate v roce 1895, je laskavá pohostinnost důležitým cílem, který trvá dodnes. Od chvíle, kdy přátelé a rodina vstoupili do domova, setkali se s vřelým přijetím. Dnes, stejně jako za Georgeova života, jsou to často malé doteky, které znamenají tolik. Tato vonná svíčka představuje tradiční vůni pomeranče, skořice a hřebíčku – harmonickou směs citrusů a prostoru. Udělejte to součástí svátků jako dárek pro někoho výjimečného ve vašem životě. Nakupujte nyní: Biltmore Blue Ridge Candle

Vánoce v Biltmore Wine Bundle

Sváteční oslava by nebyla úplná bez sklenic dobrého vína k přípitkům. Tento balíček obsahuje dva oblíbené hosty. Vánoce v Biltmore Červené víno je jemně sladká, střední směs hroznů Malbec, Cabernet Sauvignon a Zinfandel, která se dobře hodí k prvotřídnímu žebru, krůtímu masu a lahodnému čokoládovému dezertu. Vánoce v Biltmore Bílé víno je aromatická, polosladká směs hroznů Muscat Canelli, Riesling, Albariño a Gewürztraminer, ideální k vychutnání s vánočními dezerty nebo krůtím masem. Nápadné štítky navrhl Craig Sponseller, umělec z Asheville v Severní Karolíně. Nakupujte nyní: Vánoce v Biltmore Wine Bundle

Biltmore™ pěstované hovězí maso

Prázdniny jsou ideálním časem, kdy si můžete užít ty nejlepší věci v životě s přáteli a rodinou. Podávat jim výjimečně jemné, dobře připravené prémiové hovězí maso se hodí pro každou zvláštní příležitost. Tyto kusy z farmy až na stůl jsou hovězí Angus chované na pastvě bez přidaných hormonů – a zrají 14 dní, aby se optimalizovala chuť. Podávejte s vínem ve stylu Biltmore’s The Hunt Bordeaux. Koupit nyní: Biltmore™ Grown Beef

Biltmore Estate Classic Tote Bag od Dooney & Bourke

Tohle není jen tak ledajaká taška. Je to luxusní varianta, kterou bude každý rád nosit a používat pro každodenní potřeby. Nový design od Dooney & Burke zahrnuje některé z nejúžasnějších architektonických detailů z Biltmore, včetně detailů nalezených u brány Lodge a předních dveří (mramoroví lvi), plus zobrazení Diany, bohyně lovu. Je vyztužený prošívanými koženými lemy a spoustou kapes na uložení všech nezbytností. Nakupujte nyní: Biltmore Estate Classic Tote Bag od Dooney & Bourke

Crislu Charms

Buďte o těchto svátcích osobní. Tato Crislu Sparkling Initial Charms mají spoustu třpytu, aby upoutala pozornost zvláštních žen ve vašem životě – mámy, sestry, neteře, tety, babičky a nejlepších přátel. Jsou k dispozici ve zlatém, růžovém a stříbrném odstínu, aby vyhovovaly široké škále osobních preferencí. Chytrý tip: kupte si jeden i pro sebe. Jakmile uvidíte krásu těchto kouzel, budete po ní toužit. Nakupujte nyní: Crislu Charms

Nezarámovaný 8X11 St. Nicholas Visits Biltmore Giclée Print

George Vanderbilt strávil velkou část svého života cestováním a sbíráním uměleckých děl z celého světa. Biltmore Shop usnadňuje rozšiřování vaší osobní umělecké sbírky tím, že nabízí tento slavnostní tisk originální kresby barevnou tužkou od Teresy Penningtonové. Na zachycení jeho krásy spolupracovala s Biltmore více než 20 let. Tisk je připraven k rámování a zobrazuje svatého Mikuláše a jeho soby před budovou za krásného zasněženého dne. Nakupovat nyní: Unframed 8X11 St. Nicholas Visits Biltmore Giclée Print

Baltmore Legacy Ornament Set

Vánoce v Biltmore byly vždy legendární do nejmenších detailů. Vyzdobení sálů ve velkém stylu vytvořilo příjemné prostředí připravené na oslavu. Váš sváteční strom může zachytit trochu toho kouzla A Sady šperků a zlatých ozdob v řadě elegantních barev a tvarů – celkem 35 kusů, což je dost na to, aby oslnily po celou sezónu. Koupit nyní: Biltmore Legacy Ornament Set

Oficiální puzzle Biltmore Estate

Během posledních pár let se Američané vrátili k jednoduchým radovánkám, které mohou sdílet se svými rodinami. Skládačky jsou ideálním způsobem, jak dát lidi dohromady. Vyzkoušejte toto puzzle s 1000 dílky, které se vyznačuje půvabnou elegancí Biltmore, postaveného architektem Richardem Morrisem Huntem. Když skládáte puzzle dohromady, budete mít možnost se zamyslet nad některými z nejkrásnějších detailů nemovitosti. Koupit nyní: Biltmore Estate Official Puzzle

Prohlídka Biltmore s odborným průvodcem při svíčkách

Ať už navštívíte Biltmore osobně poprvé nebo jste opakovaným hostem, prohlídka nemovitosti při svíčkách je kouzelným zážitkem z dovolené. S odborným průvodcem najdete inspiraci ve velkolepé sezónní výzdobě a uslyšíte u srdce příběhy z minulých Vánoc. Je to 90minutová prohlídka dostupná do 9. ledna 2022. Pro fanoušky historie, architekta a umění jsou vstupenky na tento zážitek opravdu nezapomenutelným dárkem. Nakupovat nyní: Prohlídka Biltmore s odborným průvodcem při svíčkách

Dobře si odpočiňte a probuďte se připraveni vyrazit!

Lepší spánek vede k lepším ránům, soustředí se na vaše cíle a sny na dosah. Máte chuť na další informace o spánku? Mrkni do těchto příspěvků:

22.11.2021

Jaký typ matrace je dobrý pro vaše zdraví?

Na matraci strávíte třetinu svého života. To je strašně moc času na něco natlačeno. Takže se opravdu chcete ujistit, že je vaše matrace zdravá, protože pokud by existovala možnost, že by se vaše oblečení mohlo vznítit, způsobit dýchací potíže nebo vám přestat spát, chtěli byste o tom vědět a něco byste udělali. změnit to.

Ne všechny matrace byly stvořeny sobě rovné a některé z nich jsou opravdu škodlivé pro vaše zdraví. To vám může znít šíleně, protože očekáváme, že někdo někde má na starosti to, aby nám lidé neprodávali riskantní matrace, ale bohužel to lidé dělají. Pokud se chcete ujistit, že kupujete matraci, na které se vám bude dobře spát, budete si muset udělat vlastní průzkum.

Naštěstí můžeme pomoci. V tomto článku si povíme o tom, jaký typ matrace je dobrý pro vaše zdraví.

Vyberte přírodní

Matka příroda nám dává vše, co potřebujeme, pokud jde o materiály, ze kterých můžeme vyrábět produkty. Bohužel v dnešním světě výroby bude mnoho produktů, které kupujete, nepřirozených. Budou vyrobeny z potenciálně nebezpečných sloučenin materiálů, aby někomu tam venku přinesly co největší zisk. Buď opatrný. Podvod je všude.

Dobrým způsobem, jak se ujistit, že kupujete produkt, který není zdraví škodlivý, je vybrat si něco, co je autenticky a skutečně vyrobeno z přírodních materiálů.

Totéž platí při nákupu matrace.

Ještě donedávna se k výrobě matrací standardně používaly přírodní materiály, zejména bavlna. S vynálezem pěny a dalších syntetických materiálů byl tento neuvěřitelný produkt odsunut stranou ve prospěch levnějších produktů.

No, přinášíme to zpět spolu s řadou dalších materiálů podporujících zdraví, které jsou ideální pro matrace.

Bavlna, koňská srst a vlna

Matrace Ely jsou vyráběny za použití tří produktů, bavlny, koňských žíní a vlny. Tyto produkty jsme pečlivě vybrali kvůli jejich úžasným vlastnostem a výhodám, které matraci přinášejí.

Tyto zahrnují:

Přírodní vlastnosti zpomalující hoření: bavlna, vlna a koňské žíně jsou přirozeně ohnivzdorné. To nejen znamená, že jste ve větším bezpečí, pokud se vám postel nějakým způsobem vznítí, ale také to, že na naše matrace nemusíme používat žádné hrozné chemikálie, aby byly bezpečné a vyhovující.
Prodyšné: protože se jedná o přírodní materiály, mají prodyšné vlastnosti, které z nepřirozených materiálů nedosáhnete. Prodyšné materiály jsou tak důležité, zvláště když spíte. Je to proto, že se pravděpodobně hodně potíte a prodyšné materiály odvádějí vlhkost, což nejenže udrží vaši postel v suchu, ale zabrání tomu, aby se stala živnou půdou pro plísně, které mohou být škodlivé pro vaše zdraví.
Odolnost: Matrace jsou opravdu důležité, protože udržují vaše tělo v rovnováze, když spíte. Matrace vyrobené z nepřirozených materiálů se mohou rychle znehodnotit a vy ztratíte podporu. Vybrali jsme koňské žíně, bavlnu a vlnu, protože jsou to odolné materiály a vydrží opravdu dlouho.
Přirozeně pružné: viděli jste někdy plochého koně nebo ovci? Je to proto, že jejich vlasy jsou přirozeně pružné. Ve skutečnosti jsou koňské žíně jako malé závitky a jejich narovnání vyžaduje nesmírný tlak. To znamená, že vaše matrace zůstane pohodlná po delší dobu.
Přirozeně hypoalergenní: Pokud nejste specificky alergičtí na některý z těchto produktů, zjistíte, že vaše příznaky alergie výrazně sníží matrace Ely. Je to proto, že tyto materiály jsou přirozeně hypoalergenní, což znamená, že jsou skvělé pro lidi, kteří kašlou a kýchají životem.

Co nekupovat

Především vám doporučujeme držet se dál od pěnových matrací. Jsou uváděny na trh jako vrchol luxusu, ale pěnové matrace jsou extrémně problematické.

Matrace z paměťové pěny ztrácejí svůj tvar, když jsou teplé a ohýbají se, o to jde. To ale také znamená, že mohou zachycovat teplo a vlhkost, což přispívá k vlhkému a propocenému spánku.

Ještě horší je, že pěnové matrace obsahují isokyanáty, které jsou spojovány s podrážděním očí, nosu, krku a pokožky. Mohou také vést k tlaku na hrudi a astmatu.

Zkuste Ely

Pokud sháníte novou matraci, rozhodně doporučujeme vybrat alespoň nějakou přírodní. Když nakupujete, dejte si pozor na to, aby matrace, kterou kupujete, byla vyrobena 100% z přírodních materiálů a neobsahovala pouze je.

Samozřejmě bychom byli raději, kdybys zkusil Ely. Naše matrace jsou vyrobeny výhradně z přírodních materiálů a jsme si tak jisti, že si je zamilujete, že nabízíme třicetidenní zkoušku spánku a desetiletou záruku.

Pokud byste se chtěli o našich materiálech dozvědět více, přečtěte si o našich třinácti vrstvách.

Pokud jste připraveni nakupovat, prohlédněte si náš online obchod.

20.11.2021

Chcete vytvořit dokonalý pokoj pro hosty na svátky?

Zeptali jsme se odborníků na design, jak sestavit ty nejlákavější pokoje pro hosty přes noc. Tohle řekli.

Společnost přijede na prázdniny. Jsi připraven? Nyní, když se více scházíme s přáteli a rodinou, budete chtít být připraveni je přivítat u vás doma. Ať už jsou na návštěvě jen na noc nebo na delší pobyt, příjemný a pohodlný pokoj pro hosty je důležitou součástí rovnice. Nedostatek prostoru, času nebo zdrojů? Máme pro vás důvtipné odborné tipy.

Kde začít s výzdobou pokoje pro hosty

Začněte samozřejmě skvělou postelí. Aby bylo jasno, vaše ložnice pro hosty není místo, kde by vaše stará matrace měla zemřít, až s ní skončíte. „Zacházejte se svým pokojem pro hosty jako s pokojem, který najdete v luxusním hotelu,“ říká Sarabeth Asaff South, expertka na bytový design z fixr.com. „Udělejte z něj místo, kam se budou chtít vaši hosté na konci každého dne uchýlit. Investujte do kvalitního prostěradla s počtem nití alespoň 400. Budete také chtít poskytnout alespoň několik různých typů polštářů – vyberte si několik různých úrovní tuhosti a velikostí.“

Vyberte si novou vysoce kvalitní matraci, na které budete chtít spát. Pak postel oblékněte do přepychových bavlněných, lněných nebo bambusových prostěradel s vysokým počtem nití, nadýchanou přikrývkou a řadou polštářů, včetně možností nepéřového pro ty, kteří mohou mít alergii na peří.

Vybudujte prostor kolem největší postele, kterou můžete pohodlně ubytovat. Stále byste měli mít dostatek prostoru, abyste se mohli projít, aniž byste do něčeho naráželi.

Jak udělat pokoj pro hosty příjemným

Většina hostů má během pobytu ráda určitý druh autonomie. „Ujistěte se, že zůstanou trochu soběstační,“ radí South, „spíše než aby se museli zcela spoléhat na čas a trpělivost svých hostitelů.“

Navrhuje umístit do pokojů pro hosty minikávovar, kvalitní hrnky, kávové kapsle, čajové sáčky a několik kvalitních hrnků, aby si hosté mohli ráno pomoci sami. Můžete jim také zařídit malý košíček s jejich oblíbeným ovocem a svačinkami (jako jsou proteinové tyčinky a mix stezek), aby si mohli dopomoci k půlnoční svačině, místo aby se snažili prodírat se vaší kuchyní.

South také doporučuje košík s toaletními potřebami a předvídá, co si možná zapomněli doma – věci jako zubní pasta, nit, vysoušeč vlasů a dokonce i nabíječka na telefon navíc. Pokud jste na svých cestách sbírali toaletní potřeby a pantofle z hotelů, je skvělý čas je použít. Mít vlastní mini mýdlo je pro hosty příjemnou výhodou.

Zakrytí náležitostí pokoje pro hosty

Jaké další vybavení by kromě pohodlné postele mělo být v pokoji pro hosty? Měl by mít alespoň jeden noční stolek s lampičkou na čtení. Je také dobré mít noční světlo aktivované pohybem, aby byly tyto půlnoční výlety do koupelny pro hosty bezpečnější. Vaši návštěvníci přijdou s kufry a vlastními věcmi, takže na to budete muset mít místo v komodě (alespoň s jednou prázdnou zásuvkou), skříni nebo šatní skříni. Pokud to není možné, zvažte pořízení hotelového nosiče zavazadel nebo křesla pro uložení zavazadel.

Ujistěte se, že máte v místnosti také alespoň jedno zrcadlo. Je to užitečné pro vaše hosty a vytváří iluzi, že místnost je větší, než je.

Důležité je také to, proč ho v pokoji pro hosty udržovat minimálně

„Méně je více v pokoji pro hosty, takže pokoj důkladně vykliďte a odložte osobní věci,“ říká Richard Petrie, odborník na design z britského prodejce dekorací Thomas Sanderson. „Tím zajistíte, že vaši hosté budou mít v místnosti dostatek místa pro své vlastní věci a budou se cítit jako doma.“

Dekorativní vkus je vysoce osobní, takže odborníci doporučují používat neutrální barevnou paletu (vzpomeňte si na špinavě bílé, šedé a pastelové odstíny) a omezit drobnosti nábytku na minimum.

Pokud doma nemáte volný pokoj, ale chcete vytvořit prostor pro své hosty, Petrie navrhuje investovat do rozkládací pohovky. „Je to opravdu dobrý způsob, jak změnit váš obývací prostor na ložnici na večer – a jejich nastavení a používání je snadné. Alternativně lze pomocí volně stojící obrazovky rozdělit stávající pokoj na další a vytvořit další pokoje pro více hostů.“

Co stojí za marnotratnost v pokoji pro hosty?

Mark Cutler a Nichole Schulze, spoluzakladatelé cutlerschulze.com, firmy zabývající se interiérovým designem se sídlem v Los Angeles, se shodují, že prioritou je pohodlná postel, ale říkají, že můžete natáhnout svůj rozpočet tím, že přeskočíte na peřinu a použijete faux. místo toho kožešinový přehoz nebo tlustý vlněný úplet. „Při rozhodování o tom, čím utrácet v pokoji pro hosty, myslete na to, čeho se vaši hosté vlastně dotýkají,“ říkají. „To zahrnuje lůžkoviny, přikrývky a ručníky. Začněte tam a budete mít dlouhou cestu k úspěchu.“

Pokud jde o konečné úpravy, zvažte tyto sladké doplňky:

Vonná svíčka
Zařízení s bílým šumem, které pomáhá lidem s problémy se spánkem
Materiály ke čtení, možná průvodce nebo brožury s místními zajímavostmi
Sklenice s karafou vody na nočním stolku
Ventilátor nebo malý ohřívač v závislosti na ročním období

A nezapomeňte nechat na posteli ručně psaný uvítací vzkaz s pokyny, jak se pro případ nouze dostat k vaší domácí internetové síti a číslu vašeho mobilního telefonu (pokud ho ještě nemají).

Pro sváteční hosty zvažte přidání několika sezónních dekorací, které umocní sváteční náladu během jejich pobytu. Možná girlanda, mini vánoční stromeček nebo punčochy zavěšené na sloupech postele nebo krbu.

Nejste si jisti, že jste zvládli všechny základy? Cutler a Schulze říkají, že byste sami měli strávit noc v pokoji pro hosty. „Toto je jediný způsob, jak získat skutečnou představu o tom, jaká bude zkušenost vašeho hosta.“

Dobře si odpočiňte a probuďte se připraveni vyrazit!

Lepší spánek vede k lepším ránům, soustředí se na vaše cíle a sny na dosah. Máte chuť na další informace o spánku? Mrkni do těchto příspěvků:

20.11.2021

5 přírodních prostředků, jak porazit nespavost

Není nic horšího než nespavost. Spánek je naprosto nezbytný pro naše zdraví a pohodu a jeho nedostatek může vážně ovlivnit vaše duševní zdraví, vaši schopnost soustředit se a vaše fyzické zdraví.

Lezení každý večer do postele a vědomí, že budete bojovat s usnutím, je mučení.

Aby to bylo ještě horší, mnoho lidí uvádí, že jejich lékaři neberou tento problém vážně, a spousta lidí, kteří trpí nespavostí, chce přirozený způsob, jak vyléčit nedostatek spánku.

V tomto článku probereme 5 přírodních prostředků, které vám pomohou překonat nespavost.

Všímavost a meditace

Víme, že všímavost a meditace jsou dnes uváděny jako léky na nejrůznější věci a možná si myslíte, že je to módní záležitost, ale důvodem, proč jsou tak často navrhovány, je to, že skutečně fungují.

Všímavost je umění žít v přítomném okamžiku a může být velmi užitečné, zvláště pokud je vaše nespavost způsobena stresem. Všímavost by vás přiměla soustředit se přesně na to, co právě děláte, spíše než na věci, které by vám mohly způsobovat stres a úzkost.

Meditace je praxe, která vyžaduje, abyste každý den věnovali malé množství času vypnutí mysli. Místo toho se zaměříte na zvuk nebo zvonkohru a donutíte svůj mozek, aby se přestal bát nebo se zabydlovat, což ho zase uvolní. Lidé hlásí obrovské zlepšení nálady a produktivity tím, že do své rutiny každý den přidají jen pár minut meditace. Nejlepší čas na to je ráno, když se probudíte, než vás napadne stres a tlak dne.

Pokud si nejste jisti, kde začít, existují aplikace, které vám mohou pomoci, nebo můžete někde poblíž najít místní meditační kurz.

Jóga

Jóga, která se drží starodávných praktik, je odvěkým lékem na mnoho nemocí, včetně nespavosti. Bylo prokázáno, že má pozitivní vliv na kvalitu spánku. Také zmírňuje stres a zlepšuje kognitivní funkce.

Možná budete v pokušení spojit čas věnovaný józe se spalováním kalorií, ale to není dobrý nápad, pokud jste ve stresu. Existuje mnoho druhů jógy a měli byste si vybrat takovou, která se zaměřuje na meditaci a dýchání, pokud trpíte nespavostí.

Dvacet minut jógy večer může vážně pomoci s problémy se spánkem.

Cvičení

Cvičení nejen zlepší vaše celkové zdraví, může zlepšit vaši náladu a pomůže vám s dalšími problémy, jako je přibírání na váze.

Lidé, kteří cvičí 150 minut týdně po dobu šesti měsíců, pociťují výrazně méně příznaků nespavosti a také méně deprese.

Cvičte dvacet minut denně, jak chcete. To bude fungovat pouze v případě, že se rozhodnete dělat něco, co se vám líbí. Možná budete muset vyzkoušet cvičení několikrát denně, abyste zjistili, který časový úsek vám nejlépe pomůže spát.

Hořčík

Hořčík je přirozeně se vyskytující minerál, u kterého bylo prokázáno, že snižuje nespavost a zlepšuje spánek.

Můžete si ho vzít jako pilulku, nebo si můžete koupit hořčíkové vločky a přidat si je do koupele. Tímto způsobem se hořčík vstřebává pokožkou.

Měli byste si uvědomit, že někteří lidé mají problémy se žaludkem, pokud berou příliš mnoho hořčíku, takže jej přidejte do svého jídelníčku v malých dávkách a postupně se zvyšujte.

Nikdy neužívejte více, než je doporučená dávka, a ujistěte se, že si každých pár týdnů uděláte přestávku v užívání.

Máte-li jakékoli pochybnosti, promluvte si se svým lékařem.

Levandulový olej

Levandule je nádherně vonící olej, který zlepšuje náladu, snižuje bolest a v podstatě podporuje spánek.

Levanduli můžete začlenit do svého života tím, že si koupíte rostlinu nebo si dáte levandulový olej do koupele nebo na polštář.

Levanduli můžete koupit i ve formě čaje.

Užívání levandule orálně je také prospěšné, zvláště pokud jste v depresi. Bylo prokázáno, že levandule zlepšuje spánkový režim u lidí s depresí, když se užívá spolu s antidepresivy.

Nepřehánějte to však. Příliš mnoho levandule může způsobit bolesti hlavy, zácpu nebo nevolnost.

Jděte přirozeně

V tomto světě výroby má smysl jít přirozeně, jak jen můžete. Je to proto, že matka příroda nám dala vše, co potřebujeme ke zdravému a šťastnému životu.

Před návštěvou lékaře rozhodně doporučujeme prozkoumat přírodní léky na nemoc, pokud se nevystavujete nebezpečí.

Pokud vaše nespavost způsobuje extrémní depresi nebo úzkost, je důležité, abyste okamžitě vyhledali lékařskou intervenci, protože ty se mohou časem zhoršovat.

Pokud je vaše nespavost mírná, není na škodu pokusit se problém vyřešit sami. Doufáme, že vám našich pět oblíbených přírodních léků na nespavost pomůže. Na internetu je mnohem více, pokud jste nenašli přírodní lék pro vás.

Vezměte prosím na vědomí, že nejsme lékaři a nemůžeme poskytovat lékařskou pomoc při nespavosti. Rady v tomto článku jsou obecné rady, které jsou zobrazeny a podpořeny důkazy, které jsme našli na webu.

18.11.2021

Důležitost trvale udržitelného spánku

Museli byste spát pod kamenem, abyste nevěděli, že planeta má potíže. Klimatické změny postupují alarmujícím tempem a my jsme nenápadně pobízeni, abychom převzali určitou odpovědnost a změnili způsob, jakým žijeme, abychom ze světa učinili bezpečné místo k životu pro další generace.

Naposledy byla planeta takto horká před 125 000 lety a atmosféra zachycuje více CO2 než za více než dva miliony let.

Lidské bytosti tu nebyly tak dlouho. Pokud natáhnete ruce ze strany na stranu, abyste vytvořili časovou osu a opilujte si konec jednoho z nehtů, byli jsme tu tolik času. Skutečnost, že jsme této planetě způsobili potenciálně nenapravitelné škody, z nichž většinu jsme způsobili za posledních zhruba sto let, je děsivá.

Pokud něco neuděláme, zcela přivodíme vlastní zánik. Není to o moc vážnější a je načase, abychom to vzali vážně. Tisíce druhů zvířat – kterým, stejně jako nám, trvalo tisíce let, než se vyvíjely – již vymřely kvůli naší nedbalosti.

Planetu to nezajímá. Neprojeví slitování. Bylo to tu mnohem dříve, než jsme byli my, a bude to pokračovat, až budeme pryč.

Udržitelnost je tedy něco, co byste měli praktikovat ve všech oblastech svého života, včetně spánku.

Jak spát neudržitelnost

Pokud chcete spát neudržitelně, pravděpodobně budete muset pokračovat tak, jak jste nyní. Každý rok končí miliony matrací na skládce. Ve Spojeném království je číslo tak vysoké, že kdybyste je naskládali na sebe, věž by byla vyšší než Ben Nevis. Tam hnisají mnoho a mnoho let. Pokud jste si dosud nekupovali udržitelné matrace, je vysoce pravděpodobné, že každá matrace, na které jste kdy spali, je stále někde venku a hnije.

Když věci hnijí, uvolňují plyny a tyto plyny znečišťují naši atmosféru.

Možná jste o tom dosud nepřemýšleli, ale opravdu je čas to udělat. Existuje i jiný způsob.

Jak spát udržitelně

Pokud chcete spát udržitelně, měli byste investovat do matrace vyrobené z přírodních materiálů. To znamená, že když vaše matrace dosáhne konce svého životního cyklu, může být recyklována. Jeho části, které nemohou být, se budou biologicky rozkládat mnohem rychleji a s mnohem menšími důsledky pro životní prostředí.

Matrace vyrobené z přírodních materiálů jsou také daleko méně škodlivé pro životní prostředí, když jsou ve výrobě, protože není potřeba věci spojovat dohromady nebo vyrábět nepřirozené materiály, aby se tvarovaly. To spotřebuje méně vody a méně energie.

A konečně, pokud si koupíte matraci vyrobenou z přírodních materiálů, můžeme téměř zaručit, že společnosti, u které kupujete, záleží na udržitelnosti. Proč by to jinak dělali, kdyby to nedělali? To znamená, že začlení udržitelnost do svých každodenních postupů, a to je druh společnosti, kterou byste v dnešní době měli podporovat.

Udržitelné postupy u matrací Ely

Všechny naše matrace vyrábíme ze 100% přírodních materiálů, což znamená, že bereme to nejlepší, co příroda nabízí, a využíváme to k výrobě pohodlné a odolné matrace, o které víme, že si ji zamilujete.

Používáme koňské žíně, bavlnu a vlnu, které se nacházejí v přírodě, protože jsou prodyšné, přirozeně hypoalergenní a nehořlavé a pevné. To znamená, že získáte suchý, dráždivý a pohodlný spánek po mnoho let.

Tím ale naše udržitelnost nekončí. Vaši starou matraci odvezeme k recyklaci, takže si můžete být jisti, že při přechodu do nové éry spánku děláte to nejlepší pro životní prostředí.

Nyní je čas

Nemáme ten luxus času. Každá maličkost, kterou uděláte, udělá rozdíl. Pokud hledáte novou matraci, doporučujeme vám zvážit nákup udržitelné matrace vyrobené z přírodních materiálů.

Víme, že můžete mít pocit, že pokud to nedělá každý, nemá smysl to dělat vy, ale to prostě není pravda. Potřebujeme několik miliard lidí žijících v nedokonalé udržitelnosti, abychom něco změnili.

Je to snadný způsob, jak být zodpovědným spotřebitelem a udělat něco navíc pro klima a planetu.

Naším posláním je minimalizovat uhlíkovou stopu. Šetrnost k životnímu prostředí je základem všeho, co děláme. Pokud si u nás zakoupíte matraci, můžete si být jisti, že děláte dobrou volbu pro jediný domov, který máme.

Pro více informací o Ely a o tom, jak pomáháme planetě, si přečtěte náš příběh.