Zdravotní matrace

Museli byste spát pod kamenem, abyste nevěděli, že planeta má potíže. Klimatické změny postupují alarmujícím tempem a my jsme nenápadně pobízeni, abychom převzali určitou odpovědnost a změnili způsob, jakým žijeme, abychom ze světa učinili bezpečné místo k životu pro další generace.

Naposledy byla planeta takto horká před 125 000 lety a atmosféra zachycuje více CO2 než za více než dva miliony let.

Lidské bytosti tu nebyly tak dlouho. Pokud natáhnete ruce ze strany na stranu, abyste vytvořili časovou osu a opilujte si konec jednoho z nehtů, byli jsme tu tolik času. Skutečnost, že jsme této planetě způsobili potenciálně nenapravitelné škody, z nichž většinu jsme způsobili za posledních zhruba sto let, je děsivá.

Pokud něco neuděláme, zcela přivodíme vlastní zánik. Není to o moc vážnější a je načase, abychom to vzali vážně. Tisíce druhů zvířat – kterým, stejně jako nám, trvalo tisíce let, než se vyvíjely – již vymřely kvůli naší nedbalosti.

Planetu to nezajímá. Neprojeví slitování. Bylo to tu mnohem dříve, než jsme byli my, a bude to pokračovat, až budeme pryč.

Udržitelnost je tedy něco, co byste měli praktikovat ve všech oblastech svého života, včetně spánku.

Jak spát neudržitelnost

Pokud chcete spát neudržitelně, pravděpodobně budete muset pokračovat tak, jak jste nyní. Každý rok končí miliony matrací na skládce. Ve Spojeném království je číslo tak vysoké, že kdybyste je naskládali na sebe, věž by byla vyšší než Ben Nevis. Tam hnisají mnoho a mnoho let. Pokud jste si dosud nekupovali udržitelné matrace, je vysoce pravděpodobné, že každá matrace, na které jste kdy spali, je stále někde venku a hnije.

Když věci hnijí, uvolňují plyny a tyto plyny znečišťují naši atmosféru.

Možná jste o tom dosud nepřemýšleli, ale opravdu je čas to udělat. Existuje i jiný způsob.

Jak spát udržitelně

Pokud chcete spát udržitelně, měli byste investovat do matrace vyrobené z přírodních materiálů. To znamená, že když vaše matrace dosáhne konce svého životního cyklu, může být recyklována. Jeho části, které nemohou být, se budou biologicky rozkládat mnohem rychleji a s mnohem menšími důsledky pro životní prostředí.

Matrace vyrobené z přírodních materiálů jsou také daleko méně škodlivé pro životní prostředí, když jsou ve výrobě, protože není potřeba věci spojovat dohromady nebo vyrábět nepřirozené materiály, aby se tvarovaly. To spotřebuje méně vody a méně energie.

A konečně, pokud si koupíte matraci vyrobenou z přírodních materiálů, můžeme téměř zaručit, že společnosti, u které kupujete, záleží na udržitelnosti. Proč by to jinak dělali, kdyby to nedělali? To znamená, že začlení udržitelnost do svých každodenních postupů, a to je druh společnosti, kterou byste v dnešní době měli podporovat.

Udržitelné postupy u matrací Ely

Všechny naše matrace vyrábíme ze 100% přírodních materiálů, což znamená, že bereme to nejlepší, co příroda nabízí, a využíváme to k výrobě pohodlné a odolné matrace, o které víme, že si ji zamilujete.

Používáme koňské žíně, bavlnu a vlnu, které se nacházejí v přírodě, protože jsou prodyšné, přirozeně hypoalergenní a nehořlavé a pevné. To znamená, že získáte suchý, dráždivý a pohodlný spánek po mnoho let.

Tím ale naše udržitelnost nekončí. Vaši starou matraci odvezeme k recyklaci, takže si můžete být jisti, že při přechodu do nové éry spánku děláte to nejlepší pro životní prostředí.

Nyní je čas

Nemáme ten luxus času. Každá maličkost, kterou uděláte, udělá rozdíl. Pokud hledáte novou matraci, doporučujeme vám zvážit nákup udržitelné matrace vyrobené z přírodních materiálů.

Víme, že můžete mít pocit, že pokud to nedělá každý, nemá smysl to dělat vy, ale to prostě není pravda. Potřebujeme několik miliard lidí žijících v nedokonalé udržitelnosti, abychom něco změnili.

Je to snadný způsob, jak být zodpovědným spotřebitelem a udělat něco navíc pro klima a planetu.

Naším posláním je minimalizovat uhlíkovou stopu. Šetrnost k životnímu prostředí je základem všeho, co děláme. Pokud si u nás zakoupíte matraci, můžete si být jisti, že děláte dobrou volbu pro jediný domov, který máme.

Pro více informací o Ely a o tom, jak pomáháme planetě, si přečtěte náš příběh.

Pokud jste všímaví, možná jste si všimli, že se v zimě cítíte unavenější. Možná to přikládáte temnějším ránům a večerům nebo chladu. Nebo si možná říkáte, zda vlastně potřebujete v zimě více spát, a proto ze sebe nemůžete setřást únavu.

Je to dobrý nápad se učit, protože spánek je neodmyslitelně spojen s naším zdravím a pohodou.

V tomto článku určíme, zda potřebujete v zimě více spánku, a pokud ano, proč.

Cítím se unavenější. Potřebuji více spánku, protože je zima?

Existuje několik důvodů, proč se v zimě můžete cítit unavenější. Méně světla, změny termostatu, příliš mnoho komfortního jídla a více stresu – to vše jsou faktory přispívající k naší energetické hladině, a to vše se děje s příchodem zimy.

Takže ano, máte pravdu, pravděpodobně potřebujete více spánku, protože se pravděpodobně skutečně cítíte unavenější. Ale to neznamená, že nemůžete udělat několik věcí, abyste se cítili více nabití energií a zastavili vyčerpání.

Jediná věc, kterou nemůžete ovlivnit, je způsob, jakým váš cirkadiánní rytmus reaguje.

Co je to cirkadiánní rytmus?

Když jsme byli jeskynními lidmi, naše energetické hladiny následovaly slunce. To znamená, že jsme se vyvinuli tak, abychom se probouzeli a spali se sluncem. V zimě, když slunce vychází později a zapadá dříve, je cirkadiánní rytmus našeho těla, který nám říká, že bychom měli spát, když je tma, zmatený. Když zůstaneme vzhůru mnoho hodin po západu slunce, můžeme se cítit neuvěřitelně unavení, a to je pravděpodobně hlavní důvod, proč se v zimních měsících cítíte více vyčerpaní.

Nedostatek světla v zimě může vést k opravdovým podmínkám, protože naše těla jsou stavěna tak, aby si to užívaly. Sezónní depresivní porucha je skutečná a opravdová věc. Lékaři doporučují dát si záležet na větším množství slunečního záření, takže se v polední hodině vydejte na procházku, abyste bojovali s jeho účinky.

Pohodlné jídlo v zimě

Nemůžete tedy ovládat svůj cirkadiánní rytmus, ale můžete ovládat to, co jíte. V zimních měsících máme tendenci se obrátit na sacharidy, abychom se cítili uklidněni. Problém je v tom, že sacharidy pohlcují energii, takže se můžete cítit unavenější.

Sacharidy se také usazují v žaludku a mohou narušit náš spánek, aniž bychom si to uvědomovali.

Konečně, sacharidy vedou k přibírání na váze a lidé s nadváhou častěji trpí poruchami spánku, jako je spánková apnoe.

Zkuste sledovat a regulovat příjem kalorií. Zvláštní pozornost věnujte svým makrům. Pokud jíte příliš mnoho sacharidů, zkuste je vyměnit za bílkoviny a zdravé tuky.

O prázdninách jsme více ve stresu

Prázdniny, respektive jejich přístup, nás spíše stresují. Když jsme ve stresu, obvykle to ovlivňuje kvalitu našeho spánku. Nespavost a nedostatek spánku nás přirozeně způsobují vyčerpanější.

Pokud se o letošních svátcích cítíte ve stresu, zkuste některé ze svých úkolů delegovat na jiné lidi, meditovat nebo se trochu ulehčit. Nikdo nechce trávit chladné zimní noci bděním v posteli a starostí.

Nechte svůj termostat na pokoji

Víme, je zima. Můžete přemýšlet o zapnutí topení nebo o jeho ponechání déle zapnuté každý den, ale buďte opatrní. Drastické změny teploty mohou způsobit zkázu ve vašem těle a ovlivnit váš spánek, takže pokud jste nedávno zapnuli termostat, možná budete muset zvážit jeho nastavení o něco níže.

Když si lehneme, naše těla se ochladí. Když vstaneme, naše těla se zahřejí. Pokud si příliš pohráváte s teplotou ve svém domě, může to tento proces narušit.

Udržujte doma stabilní teplotu a dopřejte svému tělu v noci vychladnutí, jinak byste mohli zjistit, že máte narušený spánek a nízkou hladinu energie.

Vyplatí se investovat do matrace, která reguluje vaši tělesnou teplotu.

Začněte s matrací

Ne všechny matrace byly stvořeny stejné. Některé regulují tělesnou teplotu.

Matrace Ely jsou vyrobeny z přírodních materiálů, což znamená, že odvádějí vlhkost, pokud se potíte, a protože jsou vyrobeny z koňských žíní, vlny a bavlny, jsou prodyšné, což znamená, že umožňují cirkulaci vzduchu. To reguluje vaši tělesnou teplotu a udržuje vás v létě v chladu a v zimě v teple tím nejpřirozenějším možným způsobem.

Matrace Ely jsou také přirozeně hypoalergenní, a protože jsou vyrobeny z přírodních materiálů, jsou extrémně odolné. Přicházejí s třiceti nocí spánku zkušební a bezúročné financování.

Odvezeme i vaši starou matraci a zrecyklujeme ji.

Pokud jste připraveni nakupovat, navštivte náš internetový obchod.

Pokud se chcete dozvědět více o našich úžasných matracích a o tom, jak vám mohou zajistit lepší spánek, přečtěte si o našich třinácti vrstvách.

Spát. Dělají to všichni. Je tedy překvapivé, že většina z nás o tom moc neví, zvláště když si uvědomíte, že asi polovinu svého života strávíme odkládáním.

Spánek je neodmyslitelně spojen s naším zdravím a pohodou. Pokud jste někdy měli nedostatek spánku, budete vědět, co máme na mysli. Nedostatek spánku může negativně ovlivnit naše duševní i fyzické zdraví. Je pro nás těžké se soustředit. Je pravděpodobnější, že onemocníme nebo budeme mít nadváhu. Nedostatek spánku nás může skutečně zabít.

Je tedy důležité, abychom se o spánku naučili co nejvíce. V tomto článku vám dáme deset zajímavých faktů o spánku, které vás, jak doufáme, povzbudí k tomu, abyste udělali vše pro to, abyste získali co nejlepší kvalitu zavřených očí.

12 % lidí sní černobíle

Pokud sníte pouze černobíle, možná si neuvědomujete, že ostatní lidé sní barevně, ale je pravděpodobnější, že vy sníte barevně a netušili jste, že někteří lidé sní pouze černobíle.

Kupodivu, než byla vynalezena barevná televize, jen 15 % lidí snilo barevně, takže někde v našich snech určitě existuje prvek sledovanosti.

Starší lidé častěji sní černobíle než mladší lidé, možná proto, že si pamatují černobílé televize.

Rekord v nejdelší době strávené bez spánku byl 11 dní

To se nedoporučuje. Randy, gentleman, který vydržel tak dlouho bez spánku, byl extrémně nevyspalý. Ve skutečnosti se tak dlouho bez spánku používá jako metoda mučení a zabíjí lidi.

Pocit pádu v polospánku a trhání v bdělém stavu má své jméno

Říká se jim hypničtí hulváti. Nikdo vlastně neví, proč k nim dochází, ale jsou zdravé. Stávají se spíše mladším lidem a zřejmě je zhoršuje kofein.

Nedostatek spánku vás zabije rychleji než nedostatek jídla

Možná nepovažujete spánek za nebezpečnější než nedostatek jídla, ale pokud byste se obešli bez obojího, nedostatek spánku vás zabije rychleji než nedostatek jídla.

Lidé, kteří se narodili jako slepí, sní spíše v emocích, zvuku a čichu než zrakem

Možná vás nikdy nenapadlo, o čem sní lidé od narození slepí, ale sní spíše jinými smysly než v obrazech. Načasování slepoty ovlivňuje to, o čem člověk sní.

Do 5 minut po probuzení je 50 % vašeho snu zapomenuto

Po dalších 5 minutách je 90 % paměti pryč. Freud se domnívá, že je to proto, že sny představují potlačené myšlenky a náš mozek se jich chce rychle zbavit. Je pravděpodobnější, že se ve skutečnosti jen zaneprázdníme a zapomeneme nepodstatné informace, což se děje po většinu našeho života. Kdybychom si pamatovali úplně všechno, měli bychom plné hlavy.

Pokud si rádi pamatujete své sny nebo je chcete analyzovat, je dobré mít u postele notebook a zapsat si své sny, jakmile se probudíte.

Vaše osobnost je spojena s vaší polohou ve spánku

Podezřelé jsou spíše boční pražce. Žaludeční spáči jsou dobrodružnější. Spáči na zádech jsou silní, tichí a soustředění lidé, kteří nemají rádi rozruch. Tady je toho víc.

V zásadě bylo zjištěno, že poloha, ve které spíte, souvisí s typem osoby, kterou jste. Připadá nám to fascinující a opravdu, opravdu zvláštní.

Pokud usnete za méně než 15 minut, pravděpodobně jste nevyspalí

Pokud každou noc padnete do postele a okamžitě odpadnete, pravděpodobně to znamená, že máte nedostatek spánku. Měli byste se snažit postupně zvyšovat počet hodin spánku každou noc, dokud se nedostanete do bodu, kdy vám bude trvat patnáct až dvacet minut, než usnete.

Čím více vyděláte, tím lépe spíte (do určité míry)

Spánková rada zjistila, že lidé, kteří vydělávají 65 000 až 75 000 liber ročně, mají nejlepší spánek. Možná je to dokonalá rovnováha mezi vyděláváním dost peněz na to, abyste mohli žít, aniž byste měli tolik zodpovědnosti, že se začnete probírat stresem.

Většina nočních můr není děsivá

Můžete si spojovat noční můry s extrémním strachem, ale nejčastěji zakoušenými emocemi v nočních můrách jsou ve skutečnosti smutek, vina a zmatek.

Vaše tradiční názory na to, co se počítá jako noční můra, mohou být mylné. Definice noční můry je sen spojený s negativními pocity, což je místo, kde přichází na řadu výše uvedené.

Pokud chcete zlepšit kvalitu svého spánku, možná je čas pořídit si novou matraci. Matrace Ely jsou vyrobeny ze 100% přírodních a recyklovatelných materiálů. Jsou prodyšné, odolné a přirozeně hypoalergenní. Přicházejí s třiceti nocí spánku zkušební a jsou k dispozici ke koupi na 0% financování.

Pro více informací o našich úžasných matracích si přečtěte o našich třinácti vrstvách.

Pro více informací o spánku si prosím přečtěte naše další blogy.

Vánoce se kvapem blíží a toto je čas, kdy lidé začínají připravovat své domovy s ohledem na pohodlí. V rámci těchto příprav možná uvažujete o výměně matrace.

Nemůžeme říci, že vás obviňujeme. Matrace se obvykle používají osm hodin denně a když jsme nejzranitelnější. Jsou prvořadé pro naše pohodlí, a protože spánek je neodmyslitelně spojen se zdravím, i pro naši pohodu!

Nejsou ani levné, takže pokud chcete investovat do nové matrace, možná budete chtít pečlivě zvážit, kterou si vyberete.

Ať už děláte cokoli, netahejte online a vyberte si první, které najdete. Návštěva showroomu může být také riskantní, protože prodejci jsou placeni za to, aby vám poskytli rady, které vedou k provizi a vysokým ziskům.

V tomto článku vám pomůžeme rozluštit některé z klíčových úvah, které byste měli brát vážně, pokud se chystáte koupit novou matraci.

Z čeho je vaše matrace vyrobena?

Existuje tolik materiálů používaných k výrobě matrací, ale byly všechny vytvořeny stejně? A pokud ne, do jakých materiálů byste měli investovat?

Jsme velkými vyznavači matky přírody a všeho, co může nabídnout. Pokud jde o nás, příliš mnoho věcí, které v dnešní době používáme, je vyrobeno ze syntetických materiálů, které prostě nemají stejně vynikající vlastnosti, jaké planeta nabízí, když věci udržujeme co nejblíže jejich přirozenému stavu.

Ve skutečnosti jsou některé z nich nebezpečné. Například pěna je spojována s několika potenciálně nebezpečnými zdravotními stavy, včetně dýchacích problémů a podráždění kůže.

Pokud sháníte novou matraci, doporučujeme poohlédnout se po matraci z přírodních materiálů. Vlna, bavlna a koňské žíně jsou nejběžnější přírodní materiály používané k výrobě matrací, protože jsou prodyšné, hypoalergenní, regulují teplotu a jsou odolné.

Jak ekologická je vaše matrace?

Miliony matrací jsou každý rok vyhozeny na skládku a díky materiálům, ze kterých jsou vyrobeny, mnoho z nich přežije lidi, kteří na nich spí. S průměrnou matrací, která se porouchá přes sto let, je velmi pravděpodobné, že matrace, na které jste spali, když jste byli dítě, je stále někde venku a hnisá.

Se 7 miliardami lidí na planetě je téměř nemožné srovnat si, kolik matrací je tam právě teď, zabírají cenný prostor a uvolňují potenciálně nebezpečné plyny.

Když něco nakupujete, měli byste se podívat na to, jak je to šetrné k životnímu prostředí. Věřte nám, poznáte, jestli je to zajímá. Budou o tom křičet, stejně jako my, na celém svém webu.

Ely vyrábí naše matrace z recyklovatelného materiálu a také spolupracuje s třetími stranami na odvozu a recyklaci vaší staré matrace.

Ale druhý nejlepší způsob, jak se ujistit, že kupujete produkt šetrný k životnímu prostředí, je podívat se na materiály, ze kterých je vyroben. Jak jsme již řekli výše, hledejte přírodní materiály. Ty se rozpadají zpět do přírody mnohem rychleji než syntetické materiály.

Jak moc o vás společnost stojí?

Pokud kupujete něco tak drahého a důležitého, jako je matrace, chcete vědět, že společnosti, od které kupujete, o vás záleží. Pokud ne, koho budete kontaktovat, pokud budete mít problém s vaším produktem? Co uděláte, když budete potřebovat finanční pomoc? Jak si můžete být jisti, že vám prodávají produkt, který je odolný, vysoce kvalitní a bezpečný?

Firemní kultura je opravdu důležitou součástí každé kultury a může vám, spotřebiteli, poskytnout zásadní informace o tom, jak s vámi bude zacházet společnost, pro kterou nakupujete.

Firemní kultura je jasná ve všech koutech společnosti, od tónu, který mají na webu, až po příčiny, které je zajímají.

Hledejte společnosti, které dělají víc, než že se vám snaží prodat produkty. Hledejte společnosti, které nabízejí platební plány, které vám usnadní práci. Hledejte společnosti, které mají na svých webových stránkách skutečná telefonní čísla, která vedou ke skutečným lidem, kteří vám mohou pomoci v případě, že se něco pokazí.

Ely miluje naše zákazníky a chceme udělat vše, co je v našich silách, abychom vám pomohli učinit správné rozhodnutí. Naše matrace jsou vyrobeny ze všech přírodních materiálů – jsou tedy bezpečné a recyklovatelné – a nabízíme třicetidenní zkoušku spánku a 0% bezúročné financování.

Nákupem matrace náš vztah nekončí. Děláme to už čtyři generace a náš specializovaný tým tu vždy bude, aby odpověděl na jakékoli otázky nebo se vypořádal s jakýmikoli problémy, které byste mohli mít.

Pokud se chcete o našich matracích a jejich úžasných přírodních vlastnostech dozvědět více, přečtěte si více o našich třinácti vrstvách.

Pokud jste připraveni nakoupit, navštivte náš obchod.

Spánek je tak neuvěřitelně důležitý. Ve skutečnosti je to pravděpodobně to nejdůležitější, co během dne uděláte. Pokud to děláte správně, potřebujete asi osm hodin spánku za dvacet čtyři hodin, což znamená, že byste měli prospat třetinu svého života.

Je to proto, že spánek je pro vaše zdraví nejdůležitější. Lidé, kteří nemají dostatek spánku, častěji zemřou dříve a budou trpět duševními problémy.

Pokud máte poruchu spánku, je opravdu důležité, abyste ji vyřešili co nejdříve. Dlouhodobé poruchy spánku se mohou stát mnohem většími problémy. Stačí pár nocí rušeného spánku. Jakmile to začne, udělejte vše pro to, abyste to zastavili.

Zde jsou některé z nejčastějších poruch spánku a jak je můžete zastavit.

Nespavost

Každý měl noci, kdy nemohl usnout, ale pokud se vám to stává často, můžete mít skutečnou poruchu spánku ve formě nespavosti.

Pro osoby trpící nespavostí je obtížné usnout a zůstat tam, jakmile to usnou.

Existují dvě samostatné klasifikace; akutní a chronické.

Akutní nespavost je krátkodobá a může být způsobena věcmi jako jet lag nebo trauma. Chronická nespavost trvá déle než měsíc a může být způsobena řadou věcí, psychických i fyzických. Je to mnohem obtížnější vyřešit.

Nespavost může být způsobena léky, nadměrnou konzumací alkoholu, užíváním nikotinu, stresem, problémy s duševním zdravím a nepříjemným prostředím pro spánek.

Některé z nich lze snadno opravit. Máte-li nepříjemné prostředí pro spánek, musíte udělat maximum, abyste to napravili. Ukliďte si pokoj, vymalujte, pokud můžete, a zvažte výměnu matrace za něco vhodnějšího.

Matrace Ely jsou vyrobeny z přírodních materiálů. Jsou pohodlné a prodyšné a přicházejí s třicetidenní zkušební dobou na spaní a 0 % financí. Pro více informací si přečtěte o našich třinácti vrstvách.

Pokud si myslíte, že je vaše nespavost způsobena léky, závislostí nebo problémy s duševním zdravím, je důležité, abyste kontaktovali svého lékaře.

Spánková paralýza

Spánková paralýza je často děsivý zážitek. Je to místo, kde se probouzí vaše mysl a vaše tělo, aby vás chránilo před konáním vašich snů, zůstává dočasně paralyzováno. Mnoho lidí, kteří se potýkají s touto spánkovou paralýzou, vidí nebo prožívají děsivé věci, když jsou paralyzováni, o čemž si odborníci myslí, že by to mohl být pokus vašeho mozku šokovat se do pohybu.

Internet je plný návrhů, jak můžete zastavit spánkovou paralýzu, z nichž nejčastější je zůstat v klidu a přijmout to, co se děje, a počkat, až se pohyb vrátí.

Existuje určitá domněnka, že pití alkoholu, únava a hluk v pozadí jsou běžnými příčinami spánkové paralýzy, takže pokud spíte, zatímco jste ovlivněni některým z výše uvedených faktorů, zkuste změnit své chování, abyste je odstranili.

Stres může narušit váš spánek

Možná vás opravdu překvapí, jaký vliv může mít stres na váš spánek. Nadměrná stimulace vás může udržet vzhůru, i když se cítíte vyčerpaní.

Mezi běžné příčiny patří nevyzpytatelné plány a příliš mnoho práce, což může znamenat, že jakýkoli spánek, který děláte, není posilující, protože vaše úzkost může znamenat, že sníte o práci, kterou jste dělali, nebo o jiných stresových situacích, ve kterých se nacházíte.

Dobrým způsobem, jak to vyřešit, je začlenit plán spánku do vaší rutiny. To znamená dát svému tělu a mozku znamení, že spánek brzy přijde, a to provedením stejných rituálů několik hodin předtím, než půjdete spát. To může znamenat vypnutí technologie nebo koupel.

Půl hodiny před spaním byste se také měli pokusit ztlumit světla co nejníže, protože modré světlo může narušit váš cirkadiánní rytmus a udržet vás vzhůru. Pravidelná meditace, i když to není přímo před spaním, může také pomoci, pokud jde o čas odložení.

Sebesabotáž

V dnešní době vedeme tak zaneprázdněné životy, že často zůstáváme dlouho vzhůru, protože je to jediná chvíle, kdy se můžeme dostat sami k sobě.

Musíte přehodnotit svůj pocit ze spánku.

Pamatujte, že spánek je velmi důležitý pro vaše celkové zdraví a pohodu, takže se musíte ujistit, že to děláte, i když to znamená, že ztrácíte čas na jiné věci, jako je sledování televize nebo čtení knihy.

Zkuste si nastavit pravidelnou dobu spánku, a pokud je to možné, přísný čas na zastavení všeho, co děláte, ať už je to práce nebo domácí práce, a odpočiňte si. Přeorganizujte svůj den tak, abyste neměli na výběr mezi spánkem nebo vědomou relaxací.

Pamatujte, že nežijete, abyste pracovali, pracujete proto, abyste žili. V nejhorším případě si možná budete muset promluvit se svým šéfem o přepracování nebo si promluvit s partnerem o sdílení neplacené práce u vás doma, abyste měli více volného času.

A jděte klidně sami na sebe. Nikdo není dokonalý a den rozhodně nemá dost hodin pro moderní život, takže se starejte o své čínské točící se talíře a nechejte ty plastové spadnout, pokud je to mezi manipulací s nimi a dobrým spánkem.

Pokud jde o materiály ve vašem domě a kolem něj, věříme, že přírodní je nejlepší. Je to proto, že tato planeta byla stvořena dokonale a my s jistotou víme, že věci, které vytváří, jsou pro nás ty nejlepší. Čerstvý vzduch místo znečištění. Přírodní vůně místo vyrobených. A výrobky vyrobené z vlastních zásob Matky Země místo plastů a jiných vyrobených materiálů denně chrlíme.

Vaše ložnice by měla být obzvlášť pečlivě oblečená, protože tam spíte a strávíte tím přibližně třetinu svého života. Když spíte, jste zranitelní a zhluboka dýcháte. Spánek je navíc časem odpočinku a relaxace a nic není pro lidské tělo uvolněnější než příroda a přírodní produkty.

Bez dalších okolků uvádíme pět nejlepších přírodních produktů do ložnice.

Matrace Ely

Samozřejmě začneme s našimi vlastními úžasnými produkty. Matrace Ely jsou vyrobeny ze všech přírodních materiálů, což znamená, že jsou:

• Hypoalergenní: což znamená, že na nich můžete spát bez obav z alergické reakce na materiály nebo prach zachycený na většině běžných matrací.
• Prodyšná: protože koňské žíně, bavlna a vlna jsou všechny porézní, znamená to, že vaše matrace Ely propustí vzduch, což znamená, že okamžitě odvede veškerou vlhkost. To je důležité, protože pot se zachycuje v materiálech a je živnou půdou pro plísně a jiné nepříjemnosti.
• Odolnost: Matrace Ely jsou vyrobeny z některých nejodolnějších (ale pohodlných) materiálů, což znamená, že vydrží opravdu dlouho. Ve skutečnosti jsme si tak jisti, že vaše matrace vydrží dlouho, takže vám dáme desetiletou záruku.
• Recyklovatelné: protože v našich matracích nejsou žádné vyrobené materiály, jsou na konci své životnosti plně recyklovatelné. To je důležité, protože miliony matrací se každý rok vyhodí na skládku.

Matrace Ely se dodávají ve velikostech pro dospělé a děti. Pro více informací si můžete přečíst o našich třinácti vrstvách, nebo pokud jste připraveni nakupovat s bezúročným financováním, můžete nakupovat náš sortiment již nyní.

Tato teplá a kořeněná svíčka je ideální před spaním, protože má uklidňující a útulnou vůni. Obsahuje tóny cedrového dřeva, zázvorového květu a muškátového oříšku pro opravdu hřejivou vůni, díky které se budete cítit připraveni do postele.

Vyrobené ze sóji, ekologické, bez syntetické přísady, a bez použití včelího vosku, čisté esenciální oleje používané k tomu, aby tyto svíčky získaly svou vůni, jsou vyráběny tak, aby byly dlouhodobé, takže je nebudete muset mít dlouho inspirovat hodiny lahodných vůní. Dodávají se v opravdu pěkném hnědém skleněném držáku, který dodá vaší ložnici nádech třídy a stylu.

Sušené květiny jsou teď tak trendy. Jsou krásné jako čerstvé květiny, ale vydrží déle, protože jsou vysušené. Květiny od Mud Urban Flowers mohou vydržet přes rok, pokud se o ně budete starat, což vám nejen ušetří peníze, ale o to více květin zůstane tam, kde mají být; v zemi. To je pro včely tak důležité.

Přineste si tedy krásné květiny do svého domova udržitelným způsobem. Absolutně milujeme tuto kytici Mini Baked Alaska, o které si myslíme, že dodá noblesní a dekorativní nádech absolutně každé ložnici v jakémkoli barevném schématu.

Držíme se neutrálních tónů a naprosto milujeme tento přehoz ze 100% bavlny od made.com. Je perfektním doplňkem k jakémukoli neutrálnímu dekoru, a protože se jedná o bavlnu, znamená to, že bude prodyšný, což je skvělé pro horké letní noci. Znamená to, že veškerá vlhkost, kterou vyloučíte, bude odvedena pryč. Ve spojení s matrací Ely, která je rovněž vyrobena z bavlny a směsi vlny/koňských žíní, se budete zcela bez potu!

Jutové koberce jsou vyrobeny ze sušených rostlinných vláken, což znamená, že jsou velmi odolné a nenáročné na údržbu. Jsou k dispozici v neutrálních materiálech nebo s tkanými vzory, takže jutový koberec bude absolutně bez ohledu na styl vaší ložnice.

Pokud jste fanouškem boho nebo rustikálního vzhledu, jutový koberec se bude hodit ke zbytku vašeho interiéru.

Pokud si nejste jisti, zda je jutový koberec sám o sobě dostačující, zvažte jeho použití jako základ. Navrch položte další koberec vyrobený z jiného přírodního materiálu, abyste získali jinou atmosféru. Tyto koberce pak můžete vyměnit, kdykoli se vaše nálada změní, abyste změnili prostředí a vytvořili jinou atmosféru.

Nejlepší tipy

Pokud chcete nakupovat přírodní materiály, ujistěte se, že to, co kupujete, je skutečně přírodní, nikoli pouze jako „přirozeně vypadající“. Spousta prodejců si je vědoma přirozeného trendu a snaží se dostat na palubu, když jsou jejich produkty čímkoli jiným. Udělejte si průzkum a vždy si přečtěte recenze.